什么是风寒感冒附独家感冒食疗方

小白一起床，便感觉身上冷冰冰的，头有些沉，手和脚也有些酸痛，不管了，还要上班呢，风风火火到中午情况不妙了，眼泪汪汪的，鼻子堵起来了，但鼻涕像水一样总是擦不完，头痛全身痛连身上的骨头也开始酸痛。

以上的小白就完全符合风寒感冒典型四大表现—身体自觉寒冷，不出汗，流清鼻涕，全身酸痛。风寒感冒还有舌苔薄白，吐白色的稀口水，喝热的感觉舒服这些症状。

扒一扒风寒感冒吃什么食物好呢？

大鱼大肉先告别吧，最适合的食物清淡温热。首选白粥，白粥上的米汤最好。米汤性味甘平，益气、养阴、润燥。感冒了需要无负担的供养，白粥无油腻，好消化吸收，利用率高。最好的饮品是温开水，对感冒的好处就不赘述了。

蔬菜水果选含维C丰富热性或平性的蔬菜水果。蔬菜里的韭菜、菠菜，包菜，西红柿，西兰花等等。水果类桔子、鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柠檬。如果不喜欢酸的，苹果是个好水果，平性也有不少维C。“吃水果麻烦”好吧，那就备点维C的泡腾片，好喝简单。

随手可用的风寒感冒食药方：

小编首推的是一碗热热的葱白生姜红糖水，葱白5节，老姜3－5片，红糖适量，这个主要是用来驱寒发汗，喝了后加被睡一觉身上有微汗就可以。

如果有想呕，那就来一碗紫苏梗老姜汤吧，苏梗行气宽中,兼有理气安胎之功。老姜解表散寒、止呕圣药。眼尖的看到了吧，孕妈感冒是可以用的。

若是有咳嗽，莫忘大蒜君，大蒜含有“硫化丙烯”，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，大蒜7－8颗（儿童2－6颗），拍碎，加冰糖2颗，要加盖，先大火，后小火煮5－8分钟。热服，一日三次。

感冒了要注意什么：

不能以剧烈运动的方式来发汗，运动会消耗能量，感冒时需要更多的能量去对抗病毒的。汗出即止，出汗后毛孔张开，更容易受凉，所以出汗后需马上擦开。

感冒初起不建议马上吃药，先试试自己搞定吧。没有实战过的士兵不会打仗，身体抵抗力也是要有实战才能提高。当然，这里有一种情况要区别对待，一感冒就要一个月才好，并且以前的习惯是一生病就上药店买最高效的药的成年人。吃了太多高效药，身上的病菌作战经验丰富，普通方法不是对手。

感冒的过程一般是3－7天，保险起见，第二天可去社区门诊验个血常规，看看白细胞/中性粒细胞/淋巴细胞计数血红蛋白，排除其它急性传染病等。小编不建议特别是宝宝，一有医院，医院最大的弊端耗时长病人多很容易交叉感染，小病基本的检查在社区做足够了，若是医生建议要再排除其它更复杂的原因，再医院不迟的。

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啊哈~~~~~不知不觉写了这么多，好困（我可是凌晨4点开始码的），有帮助的赞赏下，下一篇来说说病毒性感冒与细菌性感冒的区别点滴，感谢观看。

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