干货分享宝宝风热感冒吃什么好

　　风热咳嗽的主要临床表现为恶风发热、咳嗽，咳痰黄稠、不易咳出，咽喉疼痛，鼻流浊涕等;严重时还会气喘鼻扇，烦躁不安等。

　　宝宝风热咳嗽时应吃一些清肺解热、化痰止咳的食物。

　　敏敏推荐——南北杏川贝雪梨汤

　　材料：雪梨、川贝、南杏、北杏、冰糖各适量。

　　做法：①雪梨洗净，去核切块;川贝、南北杏放在袋子中，用擀面杖碾碎。②炖锅中加适量清水，放入所有材料，加适量冰糖，小火煮2小时。

　　解读：川贝一般用于止咳化痰，对肺虚、各种咳嗽症状有缓解的功效。南北杏含丰富的维生素E，具有润肺平喘、生津开胃、润肠等作用。梨性寒，有清热、化痰、止咳的作用。

　敏敏推荐——蜂蜜梨水

　　材料：梨、蜂蜜、冰糖各适量。

　　做法：①将梨洗净去皮去核，放入碗中，放入蒸锅，蒸熟取出。②放置到常温后加入蜂蜜、冰糖调味即成。

　　解读：梨含有丰富的维生素C、苹果酸、钙、铁、钾等营养成分，具有生津止渴、润肺清热、止咳化痰等功效，对宝宝风热咳嗽具有辅助缓解作用。

　　敏敏推荐——煮荸荠

　　材料：荸荠适量。

　　做法：取2～3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。

　　解读：此方对热性咳嗽吐浓痰者效果较为明显。

　　敏敏推荐——煮萝卜水

　　材料：白萝卜适量。

　　做法：白萝卜洗净，切成4～5个薄片，放入小锅内，加大半碗水，大火烧开

　　后改用小火煮5分钟即可。

　　解读：此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果很好。

3风寒咳嗽

　　一般来说，如果宝宝是刺激性干咳，痰液清淡，不发热，没有呼吸急促和其他伴随症状，则可推断为冷空气刺激性咳嗽。

　　冷空气是单纯物理因素，刺激呼吸道黏膜引起刺激性咳嗽。此病症好发于户外活动少的宝宝，突然外出吸入冷空气，娇嫩的呼吸道黏膜就会出现充血、水肿、渗出等类似炎症的反应，因而诱发咳嗽反射。

　　宝宝风寒咳嗽后，家长也要注意，一些食物是不宜吃的，如绿豆、螃蟹、田螺、柿子、柚子、香蕉、甘蔗、西瓜、茄子、冬瓜、丝瓜、地瓜等。

　　专家食谱——冰糖炖梨

　　材料：梨、冰糖各适量。

　　做法：梨洗净，横断切开挖去中间核后，放入2粒冰糖。再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可。

　　解读：梨具有生津止渴、润肺清热、止咳化痰等功效。

　敏敏推荐——糖姜枣汤

　　材料：红糖、鲜姜、红枣各适量。

　　做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克，水三碗煎至过半，熬成汤后服用。

　　解读：该汤有止咳驱寒、清热通便的功效。

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