情绪的传染性堪比感冒病毒

你知道吗？情绪像感冒病毒一样，在人与人之间快速传播，尤其是坏情绪的传播性更强。其原理也很简单，情绪会通过你的姿态、表情、语言传递给对方一些信息，从而在不知不觉中感染到对方——这就是心理学上说的情绪效应。这幅漫画形象地说明了生气的情绪是如何传递的：

我们不妨给漫画加个后续：狗狗无缘无故被踢很郁闷，这时正好有个大腹便便打领结的老板走了过来，狗狗一边狂叫一边追了他一条街。老板被狗追得狼狈不堪，上班后看到男员工，于是又把男员工臭骂了一顿。然后无限循环。

很可怕对吗？尤其是家庭里，父母如果做不好情绪管理，消极情绪传递到孩子身上，日积月累，后果可想而知。孩子往往是父母不良情绪的垃圾桶，他们又缺乏有效的排解渠道，郁结在心，可能造成严重的心理创伤。如果您已为人父母，请想想看，自己在家中的情绪管理到位了吗？

好消息是，正面情绪也可以传染。根据国外的相关研究，快乐可以传染家人、朋友和邻居等人。据测算，当群体中有一个人变得高兴时，他的快乐情绪传染给身边朋友的可能性高达15%，即便是完全不认识的三度人脉（朋友的朋友的朋友），这个可能性也能达到5.6%。

最容易传染的正面情绪是快乐，主要表现方式是笑。看看下面的宝宝，喝奶的时候都忍不住笑。小编已经被传染了，你呢？

从现在起，不再做负面情绪的传播者，而是做正面情绪的源头。最简单的方法是：看到路人真心微笑，见到朋友笑逐颜开，遇到高兴事，开怀大笑！

练习：请想想看自己在家中的情绪管理情况，有没有把家人当作情绪垃圾桶？当情绪低落时，试试提香式微笑。

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