提醒换季防流感，这些药千万别吃错了

青岛这几天的天气突然升温

热的让人措手不及

尤其是商场和办公室里

几乎是一夜入夏啊...??

但是在乍暖还寒的春天

也是流感的高发季节

该怎样预防？哪些人容易感染？和普通感冒有啥区别？应该怎么选药？

快收藏这份换季防流感手册，全家老少都适用！

流感≠普通感冒

流感高发期，

这7类人容易中招！

1、太过焦虑。担心让身体倍感压力，因此会削弱免疫系统。

2、经常吸烟。抽烟会削弱鼻腔和肺部内负责抵御细菌的纤毛，使身体更容易受到病菌攻击。

3、喜欢喝酒。喝酒太多的一大副作用就是酒精会快速地让身体脱水，破坏了鼻腔和喉咙以粘液形式驱逐细菌的能力。

4、不好好洗手。洗手时认真揉搓双手的表面和手指缝，时长不少于20秒。洗完后一定要用纸巾把手擦干，保持手部干燥。

5、与流感患者接触过密。尽量与流感患者保持距离，以减少病毒传播。

6、过早服用防流感药物。在没有服药必要的情况下使用这些药物，反而可能增加病毒的耐药性。

7、防控意识差。你可能认为自己还年轻或是身体很健康，便每天穿很少出门，熬很晚才睡。

6招正确防流感

1、提高自身免疫力

◆坚持体育锻炼，提高机体的御寒能力。

◆充足的睡眠是最基本和最重要的保健条件。

◆不能让自己疲劳过度，要劳逸结合。

◆切忌积累压力，保持心情愉快，患上感冒的几率会相对减低。

2、合理搭配饮食

◆均衡摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等。

◆多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等含胡萝卜素的食品。

◆患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人，要饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

3、减少传染机会

◆尽量减少到公共场所或空气混浊的场所。

◆用肥皂和温水洗手，双手要用力擦洗所有皮肤表面，时长不少于20秒；也可使用含酒精的一次性手巾，杀死病毒。

4、接种流感疫苗

◆专家建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月—3岁的儿童每年都应该接种。

5、保持水分摄入

◆秋冬交替，气温变化不稳定，要及时添加厚衣物。秋冬空气干燥，每天给身体补足水分、加湿空气是必要措施。

6、保持空气流通

◆疾控专家提醒，雾霾天应关闭门窗，避免有毒颗粒进入室内，诱发急性呼吸道和心血管疾病。空气好的时候经常开窗通风，保持空气流通。

感冒了怎么办？

1、休息：保证8小时的睡眠，不要强忍着去上班或参加聚会、玩乐等；

2、多喝水：不要一次喝太多水，而应间断性喝水，每次喝一杯的量，一天毫升为宜；

3、盐水漱口：清洁口腔，缓解感冒症状；

4、熏点热蒸汽：熏点热蒸汽或问问薄荷油，可缓解鼻塞；

5、换上框架眼镜：感冒服药易致眼睛干燥，近视者应不戴隐形眼睛，以免眼睛不适；

6、耐心等它过去：感冒是自限性疾病，一般症状会持续一周左右，然后自行消失；

7、有异常及时就医：如果感冒3~4天后仍无好转迹象，或出现高热、耳痛、寒颤、突然咳嗽加重或呼吸困难等异常症状，最好就医诊断。

感冒了怎么吃药？

1、必要时才吃药：感冒药不会治疗感冒，只能缓解感冒症状，因此症状不重时可依靠身体自行调节；

2、看对成分吃药：不同的成分针对感冒的不同症状，要对症吃药；

3、不要同时吃多种感冒药：很多复方感冒药成分类似，重复服用容易导致成分过量，伤害肝脏；

4、按规定剂量服用：应严格按照说明书或医嘱服药，过量可能损害肝肾功能，尤其是儿童或老年人；

5、不迷信抗生素和输液：抗生素只对细菌有效，而感冒基本都是病毒性的，因此除非并发细菌感染，都无需使用抗生素；而输液一般输的也都是抗生素，所以也没有必要。

感冒了看名字选药，

这些药千万别吃错了！

麻

含有伪麻黄碱

高血压患者要远离

适应症缓解鼻塞

慎用人群

·高血压、糖尿病和眼压高的患者：可导致血压、血糖、眼压增高；

·前列腺肥大患者、甲亢患者：可影响神经系统，加重症状；

·孕妇；

·运动员。

扑敏

含有扑尔敏或苯海拉明

司机吃了别开车

适应症缓解流鼻涕、流泪、打喷嚏等症状。

慎用人群

·驾驶机、车、船者，从事高空作业、机械作业及操作精密仪器者：可引起嗜睡、困倦等；

·前列腺增生患者：可能加重排尿困难。

氨酚

含对乙酰氨基酚（扑热息痛）

消化道溃疡患者要慎用

适应症缓解疼痛，退热。

慎用人群

·消化道溃疡患者：可对胃黏膜有刺激作用，服用期间应注意观察；

·儿童：超量易导致肝损伤，不能使用成人量，尽量不要使用复合制剂，使用单味剂型。

美

含右美沙芬

肺炎患者要当心

适应症镇咳。

慎用人群

·慢性支气管炎、肺炎患者：可能影响痰液排出，堵塞呼吸道，甚至引起窒息等；

·儿童、孕妇、老人：此类中枢性镇咳药容易引起神经系统不良反应，应尽量避免服用。

清热

通常不适用于风寒感冒

适应症咽喉疼痛、痰液发黄、口干等风热型感冒症状。

慎用人群

·风寒感冒患者：一般表现为恶寒、头痛、四肢关节疼痛、鼻塞声重、打喷嚏、流清鼻涕等，吃“清热”感冒药可能会加重症状。

（具体以药品说明书为准）

疏风

如疏风清热胶囊

风寒感冒慎服

适应症一般情况下，多用于风热感冒即出现咽喉疼痛、痰液发黄、口干等症状。

慎用人群

·风寒感冒患者，即出现怕冷、咳嗽稀白痰等症状时应慎用。

（具体以药品说明书为准）

解毒

牛黄解毒片等

服药最好别超过一周

适应症感冒时“上火”症状。

慎用人群

·儿童、孕妇：容易发生不良反应。

·此外，正常人如果连用牛黄解毒片时间过长，也可能引起体内砷元素累积。砷中毒会影响神经、消化、造血和泌尿系统等，严重时可危及生命。

（在青岛综合整理自人民日报）

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