今天是世界肝炎日，今年的主题是"爱肝护肝、享受健康"。世界卫生组织统计数据显示，目前全球有4亿人感染肝炎病毒，数量是艾滋病病毒感染者的10倍，每年约有万人因此而死亡。
肝炎是肝脏的炎症，最常见的原因是病毒感染。虽然病毒性肝炎是一种常见的传染病，但有一部分是可预防、可治疗的。
病毒性肝炎是什么？
病毒性肝炎是一种肝炎病毒引起的一组肝脏炎症和坏死为主的常见传染病。肝炎病毒是全球肝炎的最常见病因，主要有五种肝炎病毒，分别为甲、乙、丙、丁和戊型。它们都会引起肝炎，但又有所不同。
1、甲型病毒性肝炎：由甲肝病毒（HAV）引起的急性肠道传染病。主要通过粪-口途径传播。病毒存在于感染者的粪便中，最经常通过食用受污染的水或食物传播引起暴发流行。某些性行为也能够传播甲型肝炎病毒。
感染风险：环境卫生条件差；缺乏安全用水；与感染者共同生活；急性甲型肝炎患者的性伴侣；使用休闲毒品；
预防：甲肝疫苗可有效预防甲型病毒性肝炎。另外改善环境卫生、保障食品安全、接种疫苗和饮食前手卫生也是抵御该疾病的有效方法
2、乙型病毒性肝炎：由乙肝病毒（HBV）引起的以肝脏炎性病变为主并可引起多器官损害的传染性疾病。主要通过血液、母婴和性传播。预防：接种乙型肝炎疫苗是预防乙型肝炎的主要方法。世卫组织建议为所有婴儿在出生后尽早（最好是在24小时内）接种乙型肝炎疫苗。
3、丙型病毒性肝炎：由丙肝病毒（HCV）引起的以肝脏炎性病变为主的传染病。主要通过血液传播，其次性及密切接触也可传播。
4、丁型病毒性肝炎：由丁肝病毒（HDV）感染引起的肝脏传染病。HDV是一种缺陷病毒必须有HBV或其他嗜肝病毒的辅助才能复制、表达抗原及引起肝损害。丁肝病毒和乙肝病毒双重感染可能会造成更加严重的疾病和更差的后果。目前无特异的HDV预防方法，但安全有效的乙肝疫苗能够为抵御丁肝病毒感染带来保护。5、戊型病毒性肝炎（HEV）同甲肝病毒一样，主要由饮用水遭到粪便污染造成的粪口途径传播。是急性病毒性肝炎暴发流行的常见病原。肝炎的典型体征和症状包括：最初几天低烧，食欲不振（厌食），恶心和呕吐；有些人可能会腹痛、瘙痒（无皮损）、皮疹、或关节痛、黄疸、肝肿大或压痛。感染呈自限性，一般预后良好。关于乙肝
在这五种类型的病毒性肝炎之中，乙肝是病毒性肝炎中最严重的一种类型，主要通过接触乙肝病毒携带者的血液或者体液感染，感染途径与艾滋病类似，但其传染性比艾滋病强50倍~倍。但是，乙肝病毒不会通过食物或水传播，也不会在日常工作的接触中传播。
1乙肝的症状
乙肝潜伏期为6周～6个月，一般为3个月。从肝炎病毒入侵到临床出现最初症状以前，这段时期称为潜伏期。潜伏期随病原体的种类、数量、毒力、人体免疫状态而长短不一。乙肝的常见症状有以下几种：
a.全身表现：患者常感身体乏力，容易疲劳，可伴轻度发热等。失眠、多梦等可能与此有关。
b.消化道表现：肝炎时，肝功异常，胆汁分泌减少，常出现食欲不振、恶心、厌油、上腹部不适、腹胀等。
c.黄疸：病情较重时，肝功能受损，胆红素的摄取、结合、分泌、排泄等障碍，血液中胆红素浓度增高。胆红素从尿液排出，尿液颜色变黄，是黄疸最早的表现。血液中胆红素浓度继续增加，可引起眼睛、皮肤黄染。由于胆汁酸的排出障碍，血液中胆汁酸浓度增高，过多的胆汁酸沉积于皮肤，刺激末梢神经，可引起皮肤瘙痒。
2关于乙肝的八个误区
a、蚊虫叮咬可传播乙肝：经吸血昆虫传播未被证实。
b、密切接触可传播乙肝：日常生活和工作接触，如同一办公室工作、握手、拥抱、同住一室、同一餐厅用餐和公用厕所等无血液暴露的接触，一般不会传染。
c、乙肝病毒携带者不能结婚：乙肝病毒携带者可以结婚，但婚前一定要检查血液中的乙肝抗原抗体系统。节制性生活，避免饮酒和过度疲劳。
d、乙肝妈妈不能哺乳：婴儿出生后及时注射乙肝疫苗，基本能够避免通过哺乳感染，而且哺乳喂养的乙肝病毒清除率要高于奶瓶喂养。
e、"一针乙肝转阴根除病毒"：各种宣传"转阴"疗法都属于虚假广告，不仅不能给身体带来任何好处，反而会进一步伤害肝脏，甚至激活病毒，带来更为严重的后果。
f、我只是乙肝病毒携带者没必要看医生：慢性乙肝经常是静悄悄的引起肝细胞损坏、纤维化甚至肝硬化、肝癌。因此，一旦发现有乙肝病毒感染，就要定期（3-6个月）去医院检查。
g、乙肝是不治之症：坚持正规的长期治疗，保持积极客观的心态，绝大多数乙肝患者病情可以获得很好的控制，而能够正常学习、工作和生活。
h、得了乙肝就等于得了肝癌：不是所有的乙肝都会发展成肝癌，只有反复发作的慢性肝炎，在特定的情况下才发展成肝硬化，在肝硬化患者中，有20%-30%恶变成肝癌。
3必须注射乙肝疫苗的八类人
a、所有儿童和18岁以内的青少年以及以前未接种疫苗的人群；
b、有高危性行为的人；
c、乙型肝炎病毒阳性患者的伴侣和家人；
d、注射药物使用者；
e、频繁需要输血或血液制品的人；
f、实体器官移植接受者；
g、有感染乙型肝炎病毒职业风险的人，包括卫生保健人员；
h、前往乙型肝炎病毒高发生率国家的国际旅行者。
4乙肝病毒携带者的五大注意事项
a、定期检查
每半年医院的肝科进行肝功能、病毒标志物、乙肝病毒DNA定量、甲胎蛋白和影像学等检查。
b、均衡饮食
食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等，避免暴饮暴食或"饥一顿饱一顿"。
c、务必远离酒精
肝脏每天代谢酒精的总量很有限，长期饮酒或一次大量饮酒都会给肝脏带来严重危害。肝硬化、肝癌多见于慢性乙肝合并饮酒者。
d、按时接种乙肝疫苗
疫苗全程需接种3针，按照0、1、6个月程序，即接种第1针疫苗后，间隔1个月及6个月注射第2及第3针。
e、避免熬夜、疲劳
因为熬夜、疲劳易导致免疫功能紊乱，诱发乙肝病毒转为活动性。同时还应注意劳逸结合，适量运动，在天气晴朗的时候可以多做户外活动，如散步、打太极拳，同时保持心情愉悦。
肝脏健康自测
1、无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁；
2、眼睛干涩或者死鱼眼；
3、头发爱出油、面部油亮；
4、大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）；
5、消化不良，腰部赘肉增加；
6、睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味；
7、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中；
8、脸色苍白，原本红润的脸颊不见了；
9、神经衰弱、记忆力下降；
10、头疼、腿痛、肩酸、腰酸；
11、情绪不稳定，脾气特别大；
12、感到累，连说话都懒得说；
13、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿；
14、牙龈容易出血，伤口容易化脓；
15、夜里睡眠不好，失眠多梦；
16、前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹；
17、脸庞两边有肝斑；
18、乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻。
如果有1-2种以上的症状，就真的需要开始调理肝胆功能了。如果长期不去调理，有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。
来源：人民日报、蝌蚪五线谱
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