实用手脚冰凉风寒感冒来一碗这个汤,整

一年四季中，冬季是人体免疫力最低的时候，也是感冒咳嗽等小毛病的高发季节。今天，南庄君就给大家带来一些过冬食谱和小技巧，关键时刻用上它，可免家人受罪！

手脚冰凉一碗三红汤

准备：红豆克+枣10枚+红糖2勺

红豆和红枣洗净放入锅中煮开，然后加红糖，慢火再煮10分钟即可，坚持每天早晨喝一碗，从此告别手脚冰凉！

风寒咳嗽冰糖花椒煮梨

准备：梨1个＋花椒10粒＋冰糖5粒。

把梨洗净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以，一般吃1-2个梨就很有用。

03手足皲裂用香蕉皮擦

准备：香蕉皮+温水

如果冬天皮肤容易裂口，用香蕉皮擦拭就可以，不过记得先用温水泡上10分钟，泡软后再擦，一般连续擦3-5次，裂口就能愈合，并且后期不容易反复。

心脑血管病陈醋泡黑豆

准备：陈醋克+黑豆克

黑豆煮熟捞进碗里，倒上陈醋浸泡3天，每天吃一勺，降血脂防血管病。另外，常吃对脸上色斑也有改善。

口腔溃疡蜂蜜淡盐水

准备：蜂蜜10克+盐2克

把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，连喝2-3次，口腔溃疡就有一定改善。

皮肤瘙痒金银花泡蜂蜜

准备：金银花10克+蜂蜜30克

用金银花泡蜂蜜水喝，对皮肤瘙痒有一定改善。

过敏性鼻炎生姜核桃饮

准备：生姜3g，核桃仁10g。

锅中加两碗水，放入核桃仁煮沸20分钟后放入姜片，再煮5分钟，连续喝7-10天，可以缓解过敏性鼻炎。

风寒感冒红糖姜水汤

准备：姜5片+红糖克

生姜切成5片，也可以切成丝。锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，煮沸后冷到合适温度，连续喝2-3次，风寒感冒就缓解很多了。

心情抑郁玫瑰花茶

准备：玫瑰花+温水

寒冬季节，万物凋零，人很容易情绪低落，用玫瑰花泡茶喝一些吧。

冻手冻脚涂山楂泥

准备：山楂2颗+塑料袋1个

把山楂烤软，睡觉前涂抹在冻的部位，然后用塑料袋套上，不妨试试。

南庄君告诉你的这些小妙招，快快收藏起来，告诉给你的家人朋友，让冬季也变得暖粒粒吧~

来源

广东卫生信息新华网禅城发布

醉美南庄