提醒丨哪些感冒不用吃抗生素

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孩子感冒如何护理？

人们俗称的感冒就是医生常说的上呼吸道感染，简称上感，是一组综合征，其病原体主要侵犯鼻、鼻咽部和咽喉。上呼吸道感染不是一个单独的疾病，而是包括急性鼻炎、咽炎、喉炎、急性扁桃体炎，统称为上呼吸道感染。

上感的病原体90%以上是病毒感染，支原体和细菌感染比较少见。而且根据不同的季节、地区、不同的情况下引起上呼吸道感染的病毒也是不同的。所以针对病毒感染引起的上感使用抗生素基本无效，还可以引起体内菌群失调，所以要避免使用。即使上感合并细菌感染，上次使用的抗生素也不见得适用于这次细菌感染，因为感染的细菌可能不是同一类细菌。上感主要是通过呼吸道和接触感染。某些病原体可以寄生在正常小儿的鼻咽部，平时可能不会引起炎症，但是当孩子的集体抵抗力下降，如受寒、淋雨、护理不当、卫生条件差而诱导发病。据统计，每个婴幼儿每年可能发生上感4～6次。北方地区和秋末和冬春季往往发病较高。感冒及家庭护理a.感冒药物处理病毒引起的感冒是一种自限性疾病，大约病程5～7天，大多数患儿可以自愈。对于一般感冒没有什么特效的治疗，对乙酰氨基酚或布洛芬退热药，不建议使用镇咳药和感冒药，尤其对2岁以下的孩子，因为这些药物对孩子感冒不但不能缓解症状，几乎无效，只是家长的安慰剂。b.感冒家庭护理孩子患感冒时，要保持屋内一定的湿度，以缓解鼻腔内的分泌物阻塞引起孩子不适。可以使用加湿器，但是一定要彻底清洗和晾干加湿器，以防加湿器被细菌和真菌污染。如果孩子鼻塞，可以使用吸鼻器在吃奶前或睡前每个鼻孔各滴1～2滴生理盐水，稀释鼻涕后用吸鼻器吸出或者干净的细棉签轻轻擀下。

感冒的流行季节，我们可以吃一些增强人体免疫力和抵抗流感病毒的食物，来预防感冒。一起来看看下面的介绍吧。

★吃什么防感冒？

1、红茶

经过哈佛大学的研究发现：如果我们能够连续两周每天喝五杯红茶的话，我们体内的抗病毒感染素就会大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，这种元素还能够抵抗感染的蛋白，从而有效的抵御各种流行性病毒。

2、益生菌

益生菌除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。

3、芥蓝

芥蓝的营养十分丰富，胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了普通绿叶菜。最为重要的是，芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还能降低胆固醇、软化血管、预防心脏病。早春很容易出现视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题，多吃芥蓝就能很好地预防皮肤干燥和感冒。

4、菌类

菌类营养价值丰富，可增强人体免疫力。可以把菌类做菜或汤，一些常见的菌类食物还可以随意与肉类搭配，炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝。由于菌类可能带有有害物质，因此食用前最好先用开水烫，去除有害物质。

5、南瓜

南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

6、大蒜

一直以来我们都知道，大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。其实它的功效不仅仅只有这些，经过英国研究人员研究发现，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3，而且如果能经常咀嚼的话，还能降低罹患结肠癌和胃癌的概率。

7、牛肉

在牛肉中含有着丰富的锌，它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌的重要来源。

★夏季防感冒的饮食原则

1、少吃肉类

营养学家研究表明过多食用肉类食物，身体易形成酸性体质，体内免疫细胞抗毒能力降低、预防感冒的能力也降低。因此，感冒需少吃肉类食物，尽量多食用瓜果蔬菜等维生素、水分、微量元素丰富的食物。

2、宜食用清淡食物

预防感冒最重要的是少吃腌制、烧烤等高盐食物，过多的盐分会影响口腔和咽喉细胞的健康，加大感染细菌、病毒的几率。因此，大家一定要少食用高盐食物，多吃清淡高水分的食物。

3、多吃五谷杂粮

红薯、红豆、黑米、绿豆等等都属于健康的五谷杂粮，含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，有提高人体免疫力的功效，大家不妨在三餐适量添加些红薯、黑米等杂粮，在预防疾病的同时，还能促进肠胃蠕动，排出肠胃垃圾，保证身体健康。

4、宜多吃菌类

菌类食物是人们熟知的提高免疫力的佳品，不仅营养价值极高，口感更是爽嫩鲜美，老少皆宜，红烧炖汤都可。因此，人们在准备午餐、晚餐的时候不妨多做一份菌类食物，提高身体抵制病毒的能力。

5、服用益生菌

益生菌产品，可保护肠胃健康，避免肠胃炎、胃病引起的感冒等疾病，另外，益生菌还能加快血红蛋白的增长，直接提高人体的免疫力。

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