冬季冷空气干燥和温差大，鼻炎易发如何调

鼻腔是呼吸道第一道防线，极易受到伤害，冬季寒潮肆掠，白天和晚上的温差加上室内暖气、空调导致的温差过大，以及秋冬季的空气干燥，使得本身对冷暖空气就非常敏感的鼻炎问题就显得尤为明显。那么，除了临时应急的药物以外，用芳香疗法应该如何去调理呢？

首先，鼻炎是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。可细分为12大类，常见的有急性鼻炎、慢性鼻炎、干燥性鼻炎、过敏性鼻炎、季节性鼻炎、鼻窦炎等。

不论哪一种鼻炎，致病原因无外乎以下四点：

病毒感染、遗传、过敏源、鼻黏膜易感。

鼻炎虽不直接危害人的生命，但鼻炎易反复发作，常常严重影响人的生活、工作及交际，给患者带来诸多不便。尤其学龄期儿童如患鼻炎，往往会严重影响学习和记忆能力。

　　运用芳香疗法防治鼻炎的关键点在于下面几点：　

1、抗病毒：大部分的鼻炎最初都是由病毒引发，精油中所含的萜烯类、醇类、酚类等化学分子，具有全面而强大的抗病毒功效，可将病毒消抵于最前线，且安全无毒，不必担心滥用抗生素的危害。精油中抗病毒的明星如茶树、百里香、绿花白千层、尤加利、柠檬马鞭草等。

2、消炎：鼻腔炎症会导致鼻塞、流涕、打喷嚏等不适症状产生，多种精油和纯露具有消炎，清除黏液的功效，如雪松精油、香桃木精油及纯露、欧洲冷杉精油、迷迭香精油及纯露、薄荷纯露等。

3、抗过敏：相当一部分鼻炎是机体过于敏感导致，除了当过敏发生时镇定脱敏外，修复提升机体免疫力，改善易感体质更为重要;芳香疗法正是擅长此道的高手，将两者合而为一，如德国洋甘菊精油及纯露、罗马洋甘菊精油及纯露、西洋蓍草精油及纯露等。

芳香疗法防治鼻炎的最佳方案：

1、使用棉签涂抹鼻腔，点按迎香穴，每日多次（不少于3次，感觉不适即使用），推荐鼻炎调理复方纯精油+复方纯露随身携带;可抗过敏，提升机体抵御敏感的能力，消炎，改善鼻炎症状。

2、蒸汽吸嗅每日2～3次，每次5～10分钟，每次几滴纯精油加入一小盆80℃左右热水中，低头于蒸汽中吸嗅，并以一块布巾遮挡头面部，感觉气闷时可抬头换气，直至蒸汽消散;杀菌抗病毒，净化鼻腔，改善鼻炎不适症状。

3、取适量调配好的好的复方按摩油涂抹咽喉、前胸、后背至完全吸收，每日2～3次，推荐复方按摩油。可增强免疫力，净化呼吸道，滋养肺脏。

4、坚持饮用对症的纯露，早晚空腹时，各10ml纯露直接口服或加入1杯温水中饮用;白天10ml纯露加入ml温水中，一天内分次喝完，喝完1瓶后暂停几天再继续饮用（使身体加以充分吸收和休整）。配合口服该纯露，可以利尿消炎，抗病毒，改善咽炎、鼻炎等呼吸道炎症。

以上方法结合进行，每天坚持，一般情况下二周左右可初步见效，需持续3到6个月左右状况才趋稳定。

需注意的是：芳香疗法属于自然疗法，疗愈效果依据每个人身体状况的不同，有其自身的规律，不可能立竿见影，请大家对自己的身体多一些耐心。另外，鼻炎种类繁多，医院检查，再咨询专业的芳疗师是否适合以上方法或者有其它更好的方式。

鼻炎患者的日常保养

1、注意工作、生活环境的清洁，避免灰尘及有害气体，定期除螨，净化空气；建议使用悲惨世界熏泡熏香使用，可净化空气，抗菌消毒;

2、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候戴上口罩，注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎;日常使用悲惨世界系列泡澡或涂抹胸腹脊椎，可很好的预防感冒;

3、不抽烟，拒绝二手烟伤害；

4、慎用各种滴鼻剂，尤其不要长期不间断使用，否则易导致抗生素过量，甚至药物毒性破坏鼻黏膜；

5、生活要有规律，平衡饮食，加强体育锻炼，增强体质；

6、鼻炎的饮食禁忌包括易过敏食物、冷饮、辣椒、芥末等剌激性食物等。

尚贝里芳疗工作室

郑华国
 郑华国