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DELICIOUSFOOD
本周食谱
（.4.12-.4.16）
喜欢一所学校的原因
可以从三餐的味道开始
早餐是生活美学的开场白
仪式感也很重要
午餐牵动着滋味江湖
为全身心注入满足的信号
晚餐交织着一日百味
才下舌尖，又上心尖
在摇篮
餐桌边的一蔬一饭
舌尖上的一饮一啄
每一道精致的菜品里
都揉进了家的味道
本周摇篮食谱
由我们津津有味地一一道来
4月是春季的第二个月，意味着植物在春天开始成长。从二十四节气来说，包含清明和谷雨两个季节。
一、春季季节特征：这个时候气温已经开始明显升高，人们的室外活动增加，一些鲜花、柳絮等也开始飞舞起来，对花粉过敏的人外出应该注意远离这些过敏原。另外，春季还是传染性疾病高发的时候，如急性病毒性肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎等，所以尽量不要到人流太多的地方。二、幼儿生长规律及饮食特征：春天是孩子生长发育较快的一个季节，了解更多的春季育儿保健知识，以便使幼儿适应春季干燥的气候。同时，安排孩子的饮食要注意以下几方面，以确保孩子健康成长：1、多补充维生素；2、多吃粗粮、杂粮有好处；3、多吃含自然糖分的食物；4、保证钙质的充足供应。三、本周饮食安排：1、花样主食：根据幼儿膳食计划，每日均衡摄入米饭和面食。2、汤类、粥类：汤类是有效补充骨骼生长的重要方式之一本周养生粥：红豆玉米粥、红枣小米粥、八宝粥等3、加餐：补充各类营养素、促进新陈代谢，提高免疫力。本周水果（苹果、梨、菠萝、香蕉等）、本周奶类（鲜牛奶、酸奶）
年04月12日食谱
早餐:小馒头、炒鸡蛋、醋溜西湖、八宝粥
上午点心:苹果、菠萝
午餐：金银软饭、红烧鸡腿、肉片茄子、炒豆腐皮、鸡蛋银耳汤
下午点心：鲜牛奶
晚餐：蛋炒饭、蒸红薯、虾皮紫菜鸡蛋汤
年04月13日食谱
早餐：糖三角、土鸡蛋、素炒土豆丝、自制豆浆
上午点心：香蕉、香梨
午餐：彩色馒头、土豆炖牛肉、木须肉、素炒油菜、胡辣汤
下午点心：酸奶
晚餐：豆沙饼、醋溜木耳白菜、玉米片红枣粥
年04月14日食谱
早餐：蝴蝶卷、蒸鸡蛋、芹菜豆芽、红薯粥
上午点心：菠萝、苹果
午餐：红豆米饭、糖醋里脊、肉沫粉条白才、素炒土豆丝、玉米糁蛋花汤
下午点心：鲜牛奶
晚餐：猪肉白菜包、炸薯条、大米粥
年04月15日食谱
早餐：油烟小花卷、茶叶蛋、素炒蒜台、南瓜粥
上午点心：圣女果、香蕉
午餐：五香馒头、酥焖鱼块、西红柿鸡蛋、醋溜豆芽、红豆玉米粥
下午点心：酸奶
晚餐：肉夹馍、粉丝小白菜、水果粥
年04月16日食谱
早餐：千层饼、蒸鸡蛋、炒藕条、红枣小米粥
上午点心：苹果、香梨
午餐：紫米软饭、土豆红烧肉、酸汤酥肉、素炒西湖、黄瓜蔬菜鸡蛋汤
下午点心：鲜牛奶
晚餐：五香肉卷、肉丝土豆丝、小米粥
日食不过三餐
家常美味、也是生活百味
唯有爱和美食不可辜负
这些属于摇篮的味道
每天三次，在舌尖提醒我们
触手可及的平淡日常也弥足珍贵
“食”刻相伴，好好吃饭
下周见
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