专治感冒咳嗽，比药还管用冬季来临，各地气温不断创造“新低”，感冒的人特别多。东健营养师认为，冬天感冒大多为风寒感冒，乃风寒之邪侵入体内，肺气失宣造成的。此时该选择何种“武器”来对抗风寒感冒的袭击呢?别着急，东健营养师给大家选择了三种“武器”，快拿起笔记下来吧！1、神仙粥
生姜3片，连须葱白5段，糯米50克，米醋15毫升。
把糯米淘净后与生姜同放锅中煮，煮两开之后放入葱白，待熟时放入米醋，再熬一两分钟即可。粥要趁热吃，吃完后躺在床上盖好被子静卧，以免再感风寒，直至身体有汗发出。2慢性咽炎验方肺肾阴虚，虚火上扰。滋养肺肾，祛湿化痰。慢咽汤。熟地20克，当归10克，法夏12克，茯苓15克，桔梗15克，大力子10克，陈皮10克，皂刺12克，重楼15克，甘草10克。水煎服，每日1剂，日服3次3睡前妙招食疗方用鲜姜末3克、红糖30克，开水冲泡代茶饮；或者生姜9克，红糖50克，水烧开后，将生姜、红糖加入，再煮5分钟，趁热服下，对预防感冒大有裨益。平时还要注意多喝水。课程预告11.15（周日）上午9:00-12:00下午：2:30-5:30将由惠州营养学会理事长，惠州市科学技术协会委员，东健营养师事务所所长曾所长为大家讲授《膳食营养指导与食谱编制》。旁听请提前致电东健预约听课：-/
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