生活中，出门聚会、外出应酬，过年过节等场合，都少不了酒。酒可以帮人助兴，可以解人忧愁，让人逃离一时的失意。如此说来，酒如同好友一般，高兴时有它作陪，难过伤心时，也有它作伴。
然而，俗话说，“酒虽好，但也不可贪杯”。不知大家是否想过，有多少疾病是因为“贪酒”导致的？每年又有多少人因“贪酒”而猝死？
总之，一句话，酒可以喝，但是不可常喝。不然，众多疾病中的“酒精肝”就要来敲门了！
酒精肝，意味着肝损伤！
在我国，酒，可以说一直是大众的“宠儿”，与之相关的酒桌文化历史悠久，喝酒几乎成为饭桌上必不可少的一项环节、一种仪式。但长期饮酒会导致很多疾病的发生，酒精肝正是其中一种。
酒精肝，可被称为酒精性脂肪肝，是脂肪肝中的一种。脂肪肝的发病与多种因素有关，如高油腻饮食、糖尿病、肥胖等。而酒精性脂肪肝是由于长期、大量饮酒导致的其中一种类型的脂肪肝。
摄入人体内的酒精大都是通过肝脏进行分解和代谢，极少部分会由人体的尿液、汗液等排出。所以，酒精的大量摄入会增加肝脏的负担。
不仅如此，对于肝脏来说，酒精就像一种“毒物”，会破坏体内的肝细胞。虽然肝脏具有排毒、解毒的功能，但若是每天都要承受大量毒性酒精的侵袭，且没有恢复和喘息时间的话，肝脏迟早就会“罢工”。
“罢工”后，酒精中的有毒物质会不断涌入体内，涌入肝脏，然后与脂肪为伍，盘踞于此，并在此扎营，最终成立名为“脂肪肝”的帮派。
因此，酒精性脂肪肝的出现，意味着体内的肝细胞被大量破坏，肝脏已经被伤害，出现部分损伤。若是不及时控制和治疗，酒精性脂肪肝会逐渐发展为酒精性肝炎、酒精性肝硬化，那时，肝损伤的程度将更加严重！
什么才算是长期饮酒、大量饮酒？
我们已经知道，酒精肝是因长期大量饮酒导致的，那什么时候才算长期饮酒？每天喝一小杯，但是天天喝，这算不算长期大量饮酒？如果一周喝两大瓶，又算不算长期大量饮酒？
对此，临床上有科学的标准：当天饮酒量超过80~克，则属于大量饮酒。若是每天摄入的酒精量大于40克，且天天如此，那属于长期饮酒。若是一直处于长期且大量饮酒，就很容易导致酒精肝的发生。
通常情况下，人的肝脏对酒精的承受量是不一样的。男性肝脏能承受的酒精量是每天40克，而女性相较于男性的承受度比较低，为每天20克。
若是每天的饮酒量超出了肝脏的承受量，且长期如此，两年或是五年，持续如此，那离酒精肝找上门的时间就不远了。
另外，若是一个人在短期内，不加节制地超量饮酒，同样有发生酒精肝的可能。
总之，只要因为饮酒而导致肝脏受损，那就表明饮酒过量。
酒精肝这5个信号，提醒你要戒酒了！
生活中，需要喝酒的场合有很多，喜欢喝酒、爱喝酒的人也并不少见。不论有没有应酬或是工作需要，一些人没事就喜欢喝两口，已经养成了每天喝酒的习惯。但长此以往，身体会逐渐出现一些变化，而这些变化就像是信号，在提醒你酒精肝已经来敲门了！
1、手部颤抖
手部发出的信号，主要表现为手颤。酒精会影响人的神经系统，引发神经性症状。若在写字时，出现手部不自觉地颤动；吃饭时，用筷子的手出现颤抖；提重物时，手部刚用力就抖动，出现以上的种种情况，喝酒的人群要警惕了！
2、频繁腹泻
喝酒之后，频繁拉肚子，次次喝酒次次拉肚子，这是腹泻的表现，也是酒精肝来临的信号。酒精的长期摄入会影响肝的消化功能，容易刺激肠胃，造成肠胃功能紊乱，进而腹泻情况严重且容易频繁发生。这种情况也要引起重视。
3、身体发热
若近段时间，感到体内的热气旺盛，身体发热，且发热是持续性的，尤其夜间、午后会频繁发热，很长时间也都没有出现好转的情况，此时，要往酒精肝的方向考虑了。酒精肝属于脂肪肝的一种，体内的热量会增高，不断堆积在肝脏之中，身体才会由此发热，且迟迟不散不消。
4、腹胀腹痛
另外，若在吃完饭后，出现腹胀、腹痛的情况要格外注意。除了饭后恶心有呕吐感，饭后的腹胀甚至腹痛也是酒精肝的一大明显信号，记得时时注意接收。
常喝酒的人在出现以上种种情况时，医院进行检查，查看肝脏情况，进行肝功能检测，以免拖延病情，加重肝损伤。
5、食欲不振
胃口变差、食欲不振、恶心想吐的症状出现，也要受到重视。酒精性肝损伤会影响人的消化系统，会使人吃饭没有食欲，且吃完恶心想吐，食物无法在体内正常消化。
得了酒精肝只要戒酒就可痊愈吗？
现实生活中，有些人不知为何会出现这样一种想法，认为酒精肝既然是因为长期喝酒引起的，那把酒戒掉就好了，只要不喝酒，给肝一段自行恢复的时间，到时身体自然也就恢复了。
只能说，这些人把酒精肝这种肝性疾病想得太过简单，虽然酒精肝是因为长期喝酒引起的，但是仅仅戒酒只能带来治标不治本的效果。
一旦出现酒精肝，意味着肝脏已有损伤，体内的肝处于一种受伤的状态。而戒酒的行为，只是解除了肝损伤的酒精性诱因，肝依然处于损伤的状态。如果单单靠肝自行修复，需要很长的时间。
而且，这段时间内，人的免疫力较低，肝比较脆弱，其他任何一种高危因素，都会给肝带来更大的损伤。
因此，仅仅做到戒酒并不可行，还是需要借助专业的医疗手段进行有效的治疗才行。不然，只会让病情更加严重。
提醒：酒精伤害的不止是肝！
酒精进入人体，伤害的第一个地方就是肝脏，但这只是第一个，并不是第一个。长期大量饮酒，除了肝脏会受损，其他人体系统也会受到酒精的侵蚀和伤害。
过量且高浓度酒精被摄入体内，刺激肠胃，导致胃黏膜受损，损伤肠胃，影响肠胃的消化系统，引起恶心、腹痛、腹泻等消化不良反应。
如果生活中在短期内大量饮酒，会引发急性酒精性中毒。酒精性中毒在生活中并不少见，往往出现在办喜事、招待亲朋好友聚餐的场合，一群人围着酒桌越喝越高兴，很容易失去尺寸，渐渐地就越喝越多，最后突然神智昏迷，医院，原因就是因酒精性中毒所致。
长期饮酒还会影响人的生育功能，损害体内的生殖细胞，出现生育功能障碍，尤其对于女性来说，更要有所注意。
除了生理上会受到损害，长期饮酒还会影响人的心理。酒精的大量摄入会使人情绪不稳定，脾气暴躁，情绪上容易冲动，对事情的判断力有所下降。相较于以往，注意力也会下降。甚至容易出现暴力行为，影响家庭、亲友关系及工作。
因此，日常中，喝酒应该适度，尽量做到少喝酒。长期喝酒不仅伤肝，还伤脑、伤胃，伤感情。
不得不喝酒但又怕伤肝？可以这样喝
生活中，即使不想喝酒，但为了工作，为了应酬，既迫于无奈又迫于压力，必须要喝，逃不开，躲不掉。就像生活中有些事情并没有拒绝的权利一样，有些酒没办法不喝。那么此时，在喝酒之前，做到这五点，可以降低酒精对人体的伤害。
喝酒前喝杯牛奶。喝酒之前，除了吃点肉类食物，还可以喝一杯牛奶作为前提和准备工作。牛奶可以对肠胃形成一种保护层，当酒精进入肠胃时，可延缓肠胃对酒精的吸收。进而，肝脏内的酒精量也会被减少，一定程度起到保护肝脏的作用。
不要空腹喝酒。喝酒时，不要空腹，可以先吃点东西，比如可以吃一些肉类食物，能减少酒精对肠胃的刺激，防止酒精对胃壁的渗透，降低酒精对肝的损伤。
喝酒时搭配蔬菜。喝酒时，不要只喝酒，要搭配一些新鲜的有机蔬菜。蔬菜中含有丰富的维生素、抗氧化剂等，有保护肝脏的作用。
喝酒不要加冰。一些人喜欢喝冰酒，觉得越冰凉酒就越好喝。殊不知，冰酒更容易加重酒精对肠胃和肝脏的刺激，加重肝脏的负担。且容易导致体内血管收缩，引发心脑血管疾病。
酒后吃水果，酒后吃一些水果也能起到保护肝脏的作用。如酒后吃柿子，柿子能够加速乙醇的氧化和代谢，减轻酒精对肝脏的损伤。酒后还可以吃一些甘蔗。喝酒后，人体中的水分会被酒精带走一部分，而甘蔗能为人体补充所缺失的水分。
医生有话说
“喝酒伤身”的话想必大家都知道，并且耳熟能详。但是，喝酒的行为却只增不减，尤其对于爱酒人士来说。长期喝酒会伤身，而身体中第一个受到伤害的就是肝脏，酒精对肝脏的损伤危害极大，医学中甚至有与此对应的专有疾病：“酒精肝”。
但生活中，往往存在一些喝酒场合让人无法避免，那就要想办法尽量降低酒精对肝脏、对身体的伤害，尽量将伤害降到最小，文中提到的五点喝酒的注意事项可以做为参考。
我是王谦医生，我们下期再见！
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