灵芝对肝脏真的有害吗专家提醒这几点各位一

灵芝在国家卫健委的有关公告中，曾被明文确定为非普通食品。但由于灵芝在我国应用的普遍性，年它被新增为既是食品又是中药材的资源品种，允许在限定使用范围和剂量内作为药食两用。

从监管政策的层面来看，对于灵芝的应用，国家则更趋向于谨慎地放开。不过从放开的谨慎程度上我们也可看出端倪。

因为一旦将其归入普通食品，在用量和应用的频率上便不可与药品同日而语了，那么其安全性是否真能与食品等同，还真是个非常值得令人忧心的问题。所以对于灵芝的使用情况，国家监管部门规定：要严格限定使用范围和剂量。

灵芝对肝脏并没有什么危害，有一定程度的辅助养肝效果。对于肝脏不好的朋友，食补首选鸡肝、鸭血、菠菜、醋等以脏补脏鸡肝为先。

鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，相对其他动物肝脏补肝的作用更强一些，且可温胃，增进食欲。以血补肝食鸭血。鸭血性寒，营养比较丰富，富含铁、钙等各种微量元素，有补血解毒的功效，但有慢性腹泻的就不宜食用了。

舒肝养血菠菜好，菠菜为春天的应时蔬菜，它具有滋阴润燥、舒肝生血等作用，对肝气不舒及并发胃病的辅助治疗有比较好的疗效。

建议不要与豆腐一起食用。以味补肝脏最好选择醋，醋味酸而入肝，具有平肝散淤、缓解疼痛、解毒抑菌等作用，而且还能预防肠道传染病的发生。

“临床毒理学之父”帕拉切尔苏斯曾经就说过，天下无一物，敢称无毒；适之救命丹，过量追魂散！

过量食用和滥用，即便是普通寻常的一些食物也有害无益，更何况是要限定使用范围和剂量的药食资源呢。所以说这个问题，必须一分为二地看来看待，不可一概而论。

灵芝在我国的沿用历史比较悠久，它作为药物始载于《神农本草经》，列为上品，名曰六芝（因其外观有六种颜色而得名）。

在中药学中，灵芝归属补虚药中的补气药的一类，主治气虚。中医普遍认为，气虚的主要表现为元阳不足、脏腑功能有所减退、机体抗病能力有所下降。

一般都是因为先天不足或后天失养所致，也可能能是因为脏腑不调、劳倦过度、久病耗损、年老体衰所导致。

灵芝还能补益正气，有助于增强体质和提高机体抗病的能力，帮助振奋衰弱的机能，改善身体衰弱引起的失眠心悸、肺虚久咳、形衰乏力、畏寒肢冷等症状。

市面上灵芝的品种十分复杂，如《神农本草经》所载的灵芝光从颜色上来区分就有六个品种，随着科技的发展，被发现和种植栽培出的品种则更是丰富多样。不过在我国药典收载的正品灵芝，只有两个品种分别是赤灵芝和紫灵芝。

灵芝的化学成分主要为多糖、三萜、核苷、甾醇类等，其中灵芝多糖和灵芝三萜是目前比较公认的有效成分，被证实为具有抗肿瘤、保肝护肝、抗炎、降糖、抗衰老等药理活性。

如果需要药补的话首选灵芝，以药补肝选灵芝。灵芝为我国治疗肝病的法定中药材。灵芝长得比较像人的肝脏，对肝脏的作用，常常也是让医生感到吃惊的。灵芝以体大、完整、色紫赤、有漆状光泽者为上品。

最近据全国中药资源调查发现，我国仅存赤芝和紫芝这两个品种。在我国的主要产地有四川、浙江、江西、湖南等地。除野生灵芝以外，现在有不少人工培育的品种。

灵芝的味是甘甜的，性质平和，入五脏，补气血，能有效地降低转氨酶，能很好地保护我们的肝脏，能调整人体的免疫系统，增强人体的抗病能力。

凡身体虚弱，病后正气未复，或化疗、放疗后体力不支，或产后气血亏虚等，都是可以用灵芝调补的。

生活中一些经常酗酒过度的人，可以通过服用灵芝来缓解酒精对我们肝的伤害，灵芝也是可以帮助肝脏解毒的，以及很好的抵抗肝炎的发生，从而起到更好的保护肝脏的功效。灵芝还能促进肝脏对药物、毒物的代谢、对于中毒性肝炎有着确切的疗效。