避免夏季感冒的发生，应注意生活起居，通过饮食营养、体育锻炼等增强自身体质，提高免疫力。下面为大家带来的夏季感冒的预防方法，欢迎阅读。
夏季感冒有何特点：
夏季感冒就是夏季发生的普通感冒，区别于流感，它没有传染性。夏季感冒主要以病毒感染为主，但若治疗不及时，易引起细菌的感染，特别是免疫力低下的老年人及婴幼儿，感冒治疗不及时最易合并肺炎，或引发宿疾。另外由于暑期气压较低，湿气较大，一些空气中的废气漂浮较低，霉菌滋生，易引起支气管哮喘的急性发作，慢性支气管炎急性加重，甚至心绞痛发作、中风等。因此这类人群在天气炎热或气压较低的气温里，尽量减少外出。
夏季感冒主要表现为发热重，一般没有寒冷的感觉;出汗多但是不解热;心烦，口渴，咽痛等症状，其发生与夏季的暑热、暑湿等特点密切相关。夏季感冒包括暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型，这几种感冒的区别在于，除了鼻塞、流涕、发烧之外，又有着不同的临床表现：
暑热感冒是因酷热而生，其重要特征是热象突出，因暑热侵袭，出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状。
热伤风多因内有热又贪凉而导致，出现鼻塞、流涕、怕风，也有些患者出现咽痛、咳嗽等，症状相对较轻。
暑湿感冒是指在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒，其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重，口虽干但饮水不多等。
夏季感冒有何病因：
疾病的发生，从来都要从内和外，也就是身体本身素质和所处的外环境两方面需找原因，夏季感冒也不例外。
夏季感冒发生的内因在于人体免疫力低下，从而遭受风寒或暑热的侵袭而发病，以下因素皆可影响机体抵抗力，诱病发生：天气炎热，容易“上火”，出汗增多;昼长夜短，闷热天气影响睡眠和休息，导致睡眠不足;夏季暑湿影响人体的胃肠功能，导致致食欲减退，含蛋白较多的肉食减少;气温升高，活动量减少。
夏季感冒发生的外因主要是贪凉或感受暑热、暑湿。比如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡，引起汗毛孔闭塞，导致伤风感冒;有的人为避暑而露宿，即易感受风寒;有的人为贪图凉爽将空调开得过久，加大室内外温差，使人体不能适应，均可引发夏季感冒。
由此可见，要避免夏季感冒的发生，一方面应通过饮食营养、体育锻炼等增强自身体质，提高免疫力;另一方面还应注意生活起居，不要在大汗淋漓时立刻冲凉饮冷;无论使用空调还是风扇，都不要让风直接吹到自己，尽量减少室内外温差。当然，劳逸结合，保证充足的睡眠也是很重要的。
夏季如何预防感冒?专家支招穴位按摩法。
揉动大椎穴
预防感冒的按摩法，可以通过揉大椎穴。按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动—次。
作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。
点揉风池穴
通过点揉风池穴的方法也可以达到预防感冒的作用。按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
提拿肩井穴
按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。
点揉足三里穴
按摩手法：小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次，再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。
附：感冒的10个认识误区
进入夏天，天气阴晴不定，温差较大，感冒的人越来越多。感冒虽小，但如果治疗不当或延误，常会诱发其它疾病。有关专家指出，人们对感冒常有10个认识误区，需要加以纠正。
误区1：感冒是受凉引起的。
很多人认为，感冒又称“伤风”，所以受风、受寒是引发感冒的“罪魁祸首”，其实这种看法并不准确。引起感冒的真正原因是机体抵抗力下降，并有一种或多种细菌和（或）病毒入侵，受风寒只是诱发因素之一。医学研究证实，当睡眠减少、劳累过度、压力过大或有寒冷刺激时，人体的抵抗力就会下降，细菌和病毒便容易乘虚而入，诱发疾病。
误区2：感冒是通过呼吸传播的。
过去，大家认为感冒是通过空气和飞沫传染给他人的，但大量研究表明，人的手也是感冒的传播方式之一。感冒病毒在手上可存活2小时，在手帕上可存活1小时，在坚硬的物体表面可存活72小时以上。如果感冒患者用手直接擦鼻涕，病毒就会传到手上，然后又传到手接触过的地方，使触摸这些地方的健康人也感染病毒。所以，预防感冒的有效办法之一是勤洗手。
误区3：感冒不治也能挺过去。
有人觉得感冒是小毛病，不用治也能好，因此，发觉感冒症状后，便抱着“挺一挺就过去了”的想法，不去积极治疗，殊不知这样的做法不可取。如果咽痛、鼻塞、流涕、打喷嚏、发热、咳嗽等感冒症状长期不愈，很容易引起鼻窦炎、支气管炎、中耳炎、肺炎和心肌炎等并发症，尤其对于老年人和慢性病患者，感冒可使原有慢性病加重或恶化，甚至危及生命。因此，感冒后应根据不同的感染源积极对症治疗，千万不能硬挺。
误区4：发汗疗法能治感冒。
有人说，感冒后，洗桑拿、喝热水或热姜糖水发汗，或盖着被子捂汗，就能治感冒，这也是常见的错误认识。感冒初期，一些患者有怕冷、发热的症状，发汗可以缓解症状，身体感到轻松，但机体受热会削弱对病毒的抵抗力，还会使身体虚脱，加重病情。所以，所谓的“发汗疗法”对治疗感冒非但无益，反有害处。其实，中医治疗风寒感冒，也仅仅要求“微汗”即可。
误区5：多运动可以治感冒。
“感冒了不用吃药，跑跑步、打打球就好了。”许多平时身体强壮的人会这样认为。适当运动时，人体大量出汗，体内的毒素排出较快，可以暂时缓解感冒症状，但最好不要进行剧烈运动，因为这样会使人的体温增高、代谢加快、能量消耗增加、抵抗力下降，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病等，更不利于感冒的治疗。感冒初愈后，也要选择温和的运动，让虚弱的身体有个适应过程。
误区6：饮酒御寒能治感冒。
有人认为，“天冷喝酒能御寒，所以感冒时喝上几杯酒，把寒气逼出来，病就好了”。这个说法不正确。其一，天气寒冷是引发感冒的诱因，但不是主要原因；其二，伤风感冒是上呼吸道的炎症反应，喝酒会导致血管扩张、黏膜充血，使呼吸道分泌物增多，导致病情进一步加重。
误区7：服用抗生素可以缩短病程。
许多人在感冒后喜欢服用或注射抗生素，认为这样可以缩短病程，但这种做法不科学。其实，绝大部分感冒是由病毒引起的，也就是说，使用抗生素治疗感冒在大多数情况下是无效的，含抗病毒成分的感冒药才有缩短病程的作用。滥用抗生素反而会造成体内菌群失调、延误病情等，甚至增加细菌的耐药性，这些都不利于治疗感冒。因此，使用抗生素一定要谨慎。
误区8：输液好得快。
感冒后，许多职场人觉得口服药治病太慢，为了不影响工作，医院打针或输液，认为这样做能尽快康复。但事实上，打针或输液的疗效与口服药相比，并无显著差异。相反，一感冒就去输液，长期滥用抗生素，会使人体对抗生素的敏感程度降低，产生耐药性，从而降低人体的抵抗力，更容易生病。本着安全用药的原则，感冒了只需遵医嘱选用针对症状、安全有效的感冒药即可。
误区9：多种药物一起服好得快。
虽然大多数感冒是由病毒引起的，但能够引起感冒的病毒种类很多，很难确定一次感冒是由哪种病毒引起的。通常，感冒的治疗方案都是以缓解和消除症状为主，因此，在使用广谱抗病毒药物的同时，还应对症治疗，如配合服用止咳药、解热镇痛药等。但是，治疗感冒的药物多数为复方制剂，如果服用的种类太多、太杂，很可能导致药物过量。所以，在治疗感冒时，应尽量只服用一种抗感冒药物，不要同时吃几种功能相同的感冒药。
误区10：打了流感疫苗就可预防感冒。
流感疫苗是抵御流感病毒的“利器”，但对预防普通感冒没有效果。虽然两者都是呼吸道感染性疾病，但是致病菌不同，临床症状有差异，预防和治疗的方法也不一样。普通感冒全年均可发生，为散发性，症状较轻。流感常发生于秋末或冬季，由流感病毒感染引起，特点是具有流行性，经空气、飞沫传播，可引起区域性、甚至大范围流行。流感的典型症状是起病急剧、伴随高热、全身肌肉酸痛等症状，多合并呼吸道细菌感染。每年在流行季节前接种一次流感疫苗，免疫力可持续一年。但流感疫苗对普通感冒是无效的，所以，打了流感疫苗也不一定能预防所有的感冒。
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