新的一轮降温又来了，降温前后，总会有一大批小宝宝因为各种原因得了上风感冒。对于感冒早期，伴随着打喷嚏流鼻水之类的症状时，食疗也是效果非常显著的。
感冒分风寒感冒和风热感冒。风寒感冒重在驱寒，多吃姜、葱白等驱寒食物，出一身汗就好。而风热感冒重在清热。
小儿风寒感冒食谱：
葱白香醋粥
《济生秘览》
葱白15-0根，大米30-50克，香米醋5-10毫升。
取连根葱白15-0根，洗净后，切成小段。把米淘洗后，放入锅内，加水煮沸。然后加入葱段，煮成稀粥。粥将熟时，加入香醋5-10毫升，稍搅即可。
以上为1次量，每日1-次，连用天。
发汗解毒。适用于小儿风寒感冒等。
萝卜姜枣汤
《家庭药膳》
白萝卜1个，姜1块，红枣3枚，蜂蜜30克。
(1)将白萝卜、姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。
()取白萝卜5片，姜3片，红枣3枚，置锅内，加水1碗，煮沸0分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。
趁热代茶频饮。
辛温解表，止咳化痰。适用于小儿风寒感冒，咳嗽，鼻流清涕等证。
葱姜糯米粥
《家庭饮食大全》
葱白、姜各15克，糯米克，醋30毫升。
先将糯米煮成粥，加入姜、葱白，煮5分钟，再加醋，立即起锅。
趁热服用，服用后上床盖被，以助药力，约15分钟后，腹中似有热气升腾，继之遍体微热而发小汗。每日早、晚各服1次，连服3日可愈。
辛温解表，益气健脾。适用于风寒型感冒。
小儿风热感冒食谱：
腐竹白粥
《儿童食疗》
大米50克，腐竹10克。
将大米、腐竹一起放入锅中，加适量清水，煲粥。
趁热代饭吃。
清热，去胃肠积滞，利尿。
红萝卜马蹄（荸荠）粥
《儿童食疗》
红萝卜克，马蹄50克，大米50克。
红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米同放入锅中，加适量清水煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，便可食用。
可代饭吃。
清热消食，止咳，祛痰，利尿。
咸瘦肉粥
《儿童食疗》
咸瘦肉克，大米50克。
咸瘦肉即用盐腌过的猪瘦肉。将咸瘦肉和大米放入锅内，加适量清水，煲粥。
可代饭吃。
清热降火。
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