感冒季来了，这些食物是好吃又没有副作用的

最近天气开启了任性模式

忽凉忽热的天气非常容易让人感冒

别慌！！

给大家推荐9种抗击感冒的天然食物

大蒜

能抑制和杀灭多种细菌和病毒的大蒜是抵抗感冒最好的东西之一，在日常炒菜中添加几片大蒜，就可以轻松预防感冒。对于已经感冒了的人，也可以直接吃几片大蒜来减轻感冒症状。

绿茶

好喝的绿茶也是抵抗感冒的神器之一，因为它所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。每天泡一杯绿茶，对预防感冒会起到很好的作用。

草莓、柑橘、西兰花

草莓与柑橘富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，而西兰花则含有一种可防治呼吸道炎的化合物，都是物美价廉的抗感冒武器。

瘦肉

瘦猪肉和普通家禽的肉中都含有丰富的蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素，可以提高人体的免疫力，增强细胞活力，抵御感冒病毒的入侵。

鸡汤

终于轮到大家感冒时经常喝的鸡汤了，肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量，能提高健康人的免疫功能，而已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。

蜂蜜

蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效，在治疗感冒方面，因为蜂蜜能够附着在咽喉部，减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽，而且可提高睡眠质量，所以对于感冒患者来说，睡觉前喝一杯蜂蜜是个非常不错的选择。

辣椒

吃辣椒能够刺激人们食欲，促进胃肠蠕动，提高淀粉酶的活性，同时辣味能刺激血液循环，具有祛散风寒、通利肺气的功能。感冒鼻塞难受时，来一点辣椒，鼻子立马畅通。

吃了上面这些东西

再也不怕感冒病菌入侵啦

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