肝不好的人能吃羊肉吗专家这几种食物伤肝,

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导语：肝脏，作为人体最大的解毒、排毒器官，对人体健康起着重要的作用。肝脏负责排毒，代谢体内的垃圾和废物，一旦肝脏出现损害，那么垃圾就会堆积在体内，会对身体造成严重的伤害，还会引起诸多疾病。

一直以来，肝病一直都是国人的高发病和常见病，这也让中国有了“肝脏大国”的称号。

据相关数据统计，截止年，包括慢性肝炎、脂肪肝以及肝硬化等肝病在内，我国患病人数可能超过4.47亿，这样的数据让人震惊。

导致肝病出现的原因有哪些？

1.慢性肝炎病毒

这是肝脏的“第一杀手”，许多肝癌患者是由乙肝治疗不当，生活中不易保护导致的，肝炎发病率较高，一方面携带病毒多，容易交叉感染，另一方面也跟生活习惯不良有关。

2.长期酗酒

酒精对人体的危害比较大，如果经常酗酒，会对肝脏造成负担，据了解，中国至少有万酒精患者患有肝病，如果每天酗酒量过高，患肝病风险也就越大。

3.过度肥胖

还有一种现象，那就是过度肥胖，大部分肥胖患者体内脂肪堆积过高，无法正常消化，长期堆积在体内就会导致肝脏功能下降，陷入“恶循环”中，久而久之就会引起肝硬化等肝病的发生。

肝脏不好的人能吃羊肉吗？

羊肉是老百姓餐桌上常见的食物，许多人都非常喜欢吃，尤其是在温度比较低寒冷的冬季，来上一盘羊肉汤，既暖心又暖胃，除了做汤之外，羊肉还有许多做法，比如蒜爆羊肉、葱拌脸肉等，总之羊肉大补又美味，适量吃对人体有好处。

不过，有人说肝脏不好的人不能经常吃羊肉，这到底是怎么回事？到底有没有科学依据呢？听听专家怎么说。

专家表示：这种说法也是有道理的，羊肉营养价值丰富，吃多了容易引起内热，肝火旺盛，肝脏容易产生肝气，久而久之，会增加肝脏的负担和压力，大量自由基的增加，也会导致肝脏新陈代谢减慢，所以肝脏不好的人，最好不要经常吃羊肉。

专家：这几种食物伤肝，尽量少碰

1.油炸食品

根据相关研究表明，吃油炸食品一个月会引起肝脏明显发生变化，引发人体内酶转变，类似肝炎的情况。

经常吃油炸食品，不仅吸收不到相应营养，这个食物大多高脂肪、高油脂进入人体，还会对肝细胞造成损害，使血清转氨酶升高，对肝病患者来说有害而无利。

2.腌制的菜

虽然腌制的菜口感独特，味道酸爽，保存的时间也比较长，深受人们青睐和追捧。但经常吃对身体并没有好处，对血脂稳定以及血压也不利。

此外，腌制的菜品中，含有大量盐分和调味品，吃得太多产生的亚硝酸盐也会变多，体内会产生有害亚硝酸胺的可能性很高。时间长了，会损伤肝组织，或者加重肝炎和肝损伤的可能。

3.油腻的食物

肝脏有问题的人，消化系统也比较差，所以会有一种“厌油”的情况，在这样的情况下，我们不能吃过于油腻的食物，对身体健康无帮助。例如油条、肥肉等，这些食物会导致胰岛素分泌过多，还会升高体内甘油三酯，长时间下去还会导致体内形成脂肪，时间久了容易引发脂肪肝。

最后的话：相信大家看到这里也都明白，肝脏不好的人，确实应该少吃一点羊肉，能不碰就不碰，尤其是以上几种食物，对肝脏的损伤更大，切勿贪吃！对此大家有什么不同的想法或者意见，欢迎留言评论。