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食物有酸、苦、甘、辛、咸五种味道
所以养肝不是一味助长,而是让肝气调理顺畅肝脏偏弱,固然可以酸味饮食来调养、以防情绪过怒来避免损伤脏气;春日肝气更容易疯狂野长,根据中医五行学说会伤害脾脏,影响消化系统,这时可以增加养脾食物,平抑肝火,使各器官达到平衡五味落肚,各有所喜欢的脏腑:酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾对脏器来说,味道适量最重要,这种“量”的把握由器官强弱来决定脏气弱的时候,某味多一点儿可以有利器官;脏气嚣张,某味过多就是伤害了
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“惊蛰”的意思是雷声惊动地下的蛰虫,所以从这天起意味着大地回春春天是一年之始,草木在春季萌发、生长中医认为肝脏与草木相似,春季属肝,是肝气最活跃的季节,也是养肝护肝最好的时候如果春天没有养好肝气,周身气血就会运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致病
释解“五味所入”
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养肝两种人
培植肝脏运转健康
过劳一族 过度操劳的结果之一就是肝气偏弱因为长时间的工作状态让身体各器官血液需求量大大增加,血气消耗很大,而肝是体内的藏血器官,疲于工作就会受损所以过劳族第一要维护的就是肝脏不妨在饮食上吃些养肝食物,例如加班的零食换成话梅、杏脯之类,别吃伤肝的甜味夹心饼干;绿色蔬菜也要作为晚餐的必备,白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜对应人体的肝胆,能协助器官加速排出体内的毒素
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