任性的天气你hold住了吗俗话说：“感冒是百病之源”。感冒虽然不是什么大病，但感冒会引发细菌感染，如不及时医治，会产生一系列问题：咽炎、鼻炎、气管炎肺炎病毒性、心肌炎病毒性脑膜炎、肾炎风湿关节炎、中耳炎这忽冷忽热的天气，对健康也是一种考验，今天还是短袖短裙，明天就棉袄加身，可谓“四季同堂”，一不小心可能就感冒了。所以，千万别被任性的天气给折磨的头疼啦！跟着小编来了解一些预防感冒的小常识吧！1少吃食盐实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。2补充足够水分和维生素CVC丰富的食物有草莓、橙子、柠檬、西红柿、大枣、柚子、猕猴桃等。3热水泡脚、呼吸蒸汽每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可以预防感冒。初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，每日数次，可减轻鼻塞症状。4睡眠补充美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。5勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。以上就是预防感冒的一些小常识啦！当然还有有氧运动、多喝水、与患者保持一定的距离等相关常识，小编相信大家肯定更清楚啦！最后，小编希望大家了解了这些小常识之后呢，可以多多预防，让感冒远离咱们，每天身体棒棒哒~~作者：试用期干部梁宜编辑：试用期干部梁宜责任编辑：赵菲菲图文来源：团小宣
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