酒不过量就可以放心喝提醒这4类人最好做到

#夏方养生指南#

关于喝酒，大家能说出很多俗语：“小饮怡情，大饮伤身”，“酒是粮食精，越喝越年轻”，“无酒不成席”，“今朝有酒今朝醉”……

经过研究专家发现，我国大约在多年以前就已经出现了低度的白酒，新中国成立以来，白酒行业迅速发展。一直延续至今，白酒已经成为很多场合的催化剂，不管是亲朋好友聚会，还是在生意场上，都离不开白酒的身影。

不过生活当中对于白酒的争议性也是比较多的，有人认为少量喝酒不仅不会伤害，身体健康反而有益于身体健康，比如适量喝酒能够促进血液循环，达到取暖的效果，才能够提高睡眠质量，延年益寿，适当喝白酒真的能给身体带来这些好处吗？

适当喝白酒真的对身体有好处吗？酒不过量就可以放心喝？

很多人都说适量饮酒对健康有好处，《柳叶刀》为此还做了专项的研究，把74万名参与者分为三类：适度饮酒低于20克/天，危险饮酒20-60克/天，过度饮酒超过60克/天。

最终结果显示，86.1%的酒精相关癌症患者存在饮酒风险和饮酒量大的问题，13.9%的患者存在饮酒量适中的问题。

年1月20日，北京大学与英国牛津大学联合进行了一项试验研究，研究人员通过问卷调查的方式分析了名中国成人的饮酒习惯和近十年的身体健康情况，并且采集参与者的血样进行了长期保存。

这像随访实验长达11年之久，在11年的随访当中有名实验参与者被诊断出癌症。

研究发现生活当中没有研究习惯的男性患癌概率降低14%，患上与酒精直接相关的癌症，如食管癌、结直肠癌、肺癌、头颈癌等的风险降低了31%。

与此同时研究人员也指出，其实酒本身并不致癌，真正致癌的是酒精，进入身体之后产生的代谢物乙醛，长期大量喝酒，主要是因为身体无法正常代谢乙醛，使身体当中的乙醛水平不断升高，直接损伤身体内的DNA，激活癌细胞，从而导致癌症的产生。

从这些实验我们也可以看出，即便是少量饮酒也会增加患癌风险，酒精会通过多种方式导致癌症的产生。

深圳市急救中心假日期间救治酒精中毒名

从深圳市急救中心的数据来看，酒精中毒是初诊的第2名，高达人，不过这仅仅是一个星期内的数据。

很多人认为喝多之后头脑迷糊，走路走不稳，这属于正常的，其实这是酒精中毒的一种表现，也有一些人在喝了酒之后会变得非常兴奋，拉着一个人不断说话，也有一些人可能之前比较活泼，喝了酒之后就会闷头不吭声。

如果在这种情况下继续喝酒，就会进入下一个阶段——共济失调。可能会出现眼睛发花恶心想吐，严重的话都会出现昏迷，心跳减慢，血压下降，随时都会有生命危险。

医生提醒：这些都是酒精的微毒性在身体内浓度升高对神经大脑器官所造成的伤害，如果在平时没有控制好饮酒量，可能会有中毒致死的风险。

哪些疾病是因为酒精所导致的？

肝炎

酒精性肝炎是一种持续1~2周的肝细胞炎症和坏死，症状包括：食欲不振，恶心，呕吐，腹痛，发烧，黄疸，偶发性精神障碍。

这种疾病可发展成为酒精性肝硬化，肝硬化是由肝细胞频繁受损所引起的，脂肪肝是酒精性肝病的早期阶段，如果患者在此阶段停止饮酒，这种疾病可能会自行消失，但是如果持续发展可能会导致病情进一步恶化，甚至还可能会诱发肝癌。

痛风

高酒精的摄入也是痛风的重要原因之一，过量的酒精会引起代谢问题，物质在关节当中的积累将导致痛风关节的慢性破坏会导致急性痛风性关节炎发作，并且会伴随着红肿和酸痛的症状。

酒精的代谢会影响尿酸的代谢，如果持续饮酒就会增加血液当中的尿酸量，如果发生并发症的话，痛风会导致患者难以避免肾脏损伤，从而导致肾结石的出现。

心血管疾病

心脏也是由肌肉组成的，酒精含量高的饮料会削弱肌肉，从而削弱心脏，那么心脏就无法像正常功能一样泵血，酒精含量越高，对心脏的影响越大，酒精会导致血管狭窄，并增加血液当中的压力，迫使心脏更努力工作，还会引起心律不齐。

消化性溃疡病

酒精进入人体之后，胃是酒精的第1站，长期大量饮酒酒精肯定会削弱胃黏膜，从而增加感染，烧心，溃疡和出血的风险。

提醒：这4类人最好做到“滴酒不沾”

肝病人群

酒精主要在肝脏当中进行分解和代谢，肝病人群本来肝的代谢功能就会下降，那么酒精进入身体之后，乙醛无法被正常分解，就会蓄积在肝脏当中，给人体带来的伤害会更高。

乙醛和蛋白质相结合产生的物质对肝细胞也具有毒害作用，会破坏肝细胞膜的完整性，损伤肝脏线粒体，影响肝脏的能量代谢，加重肝损伤。

对于本来患有脂肪肝，酒精肝，肝硬化的人，如果继续喝酒，可能会因为喝酒过量而引起急性肝功能衰竭，长期就可能会出现患上肝癌的风险，酒精掩护以加速肝炎向肝硬化肝癌的转变。

痛风患者

痛风患者就是因为身体内的尿酸水平过高，如果身体内的尿酸浓度过高，会出现尿酸盐结晶，这些结晶会直接沉积在关节，以及周围软组织，肾小管和血管等部位而引起肾脏以及血管内膜，关节，软骨，骨质等出现慢性炎症损伤。

因为酒精的代谢就会影响尿酸的代谢，这两者是相斥的，所以就会导致身体内的尿酸无法及时排出体外，尿酸在身体内堆积就容易诱发高尿酸，从而诱发痛风。

肠胃不好的人

肠胃不好的人更应该做到滴酒不沾，因为酒精进入血液之后，会使交感神经异常兴奋，间接造成胃酸大量分泌，胆汁倒流导致胃黏膜充血水肿，甚至糜烂，加重肠胃损伤，甚至导致胃肠出血和痔疮出血。

如果本身患有消化道溃疡继续喝酒的话，溃疡面积就会增加，这样可能会导致溃疡，粘膜血管痉挛，胃粘膜处血管缺血，损伤胃黏膜，病情进一步向炎症发展。

心血管疾病患者

对于心血管疾病患者，不同类型的疾病有不同的症状，但是不管是哪一种类型都要远离酒精，因为酒精进入身体之后，会提高血液当中的蛋白含量，血液浓度升高，血流的速度减缓，容易加重动脉硬化的程度。

另外在患有心血管疾病的基础上，再大量饮酒就会导致血压进一步升高，增加心脏的负担，不利于心肌病患者病情的恢复，容易使得心肌受损加重增加心衰竭风险。

再三提醒：没有一口酒是无辜的，并不是少量喝酒就不会对身体产生任何影响，酒精在身体内的影响是持续的，长期少量喝酒，同样也会给身体带来健康威胁，尤其是以上这4类人群，更应该做到滴酒不沾。