办公室病毒是最容易导致感冒的

　　办公室里正是病毒聚集地和爆发地。事实是，同事们的一些坏习惯，让感冒病菌和流感病毒更容易入侵。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。

　　不想感冒?躲开办公室病毒

　　疾病控制和传染病学专家建议，如果今年你不想成为流感的受害人，可以试一试以下几个方法：

　　勤洗手。降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。

　　不与患病同事有身体接触。避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的，但你可以尽量避免和他们亲密接触，尤其要和那些患病同事保持一定距离;如果你要和他们握手或交接东西，就必须及时洗手。

　　打开窗户或空气清新器。密封的办公室使感冒病菌和感冒病毒最易传播，办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室，则一定要使用空气清新器。

　　提高免疫力最好健身。尽管一些文章建议服用多种维生素，但多数专家都认为这些东西并不提高免疫力。

　　保持规律生活。健康生活是避开办公室病菌的重要前提，这意味着你不能抽烟，每晚不熬夜，保证睡眠8小时，合理饮食等。

　　另外，传统的防感冒中药，如大蒜和鱼腥草等，可以在病毒侵入初期，起到有效的防御作用。

　　对于那些容易感到抑郁的人来说，防治感冒保持愉快的心情也至关重要。经常到户外走走，会让心情好起来，倘若再做些运动就更好了。

（内容源于网络）

医院位于成都锦江区大慈寺路1号

联系

赞赏