最近天气转凉
许多亲们都感冒了
但是你们感冒之后
立马就吃感冒药吗？
还是等着它自己好呢？
就算是想要身体恢复起来
不同的感冒其实是吃不同的感冒药
我们感冒时最常使用的药物就是板蓝根颗粒或感冒冲剂，但是板蓝根和感冒冲剂针对的感冒种类和症状真的一样吗？答案是NO！感冒主要有两种，风邪和寒邪一起入侵导致的叫做风寒感冒，风邪和热邪一同入侵导致的叫做风热感冒。
中文名：风寒感冒症状：感到自己非常怕冷。全身酸痛，后颈发紧，伴有头痛、流清鼻涕、咳嗽无痰等症状。
推荐用药：感冒清热颗粒、通宣理肺丸。
自然疗法
葱白粥：取葱白3根切段，生姜15克切片，与糯米克同煮粥，先煮糯米，快熟的时候加入葱白、生姜，煮10分钟即可。
热甘蔗汁：甘蔗味甘性平，有生津、润燥的功效。甘蔗汁加热后，能解寒性感冒的咳嗽症状。
艾灸大椎穴：大椎穴位于后颈部、低头时突出的骨头下方，是督脉与人体六条阳经交会的穴位。如果感觉要感冒，手边又没有艾条，淋浴时水热一点，用喷头对着大椎穴冲5分钟，有缓解的作用。
中文名：风热感冒
症状：不怎么怕冷，全身发热甚至高热。咽喉肿痛，伴有口渴、流黄鼻涕、咳嗽吐黄痰等症状。
推荐用药：银翘解毒片、板蓝根颗粒。
自然疗法
桑叶菊花茶：取桑叶、菊花各5克，竹叶、白茅根各30克，薄荷3克，用沸水浸泡，白糖适量调味，当饮料大量饮用。
杨桃：杨桃性寒，能祛风热、利尿，也能化痰、缓解咽喉疼痛，蘸盐吃可以加强退火功效。
穴位刺血：酒精棉球消毒后，用针快速刺入穴位，挤出3滴血即可。不愿刺血的，可用指甲掐住穴位约20秒，然后放松一会儿，再继续掐按，3分钟后就能感觉有效。穴位可以选择大椎穴、曲池穴（屈肘时肘横纹外侧端）、少商穴（大拇指指甲外侧）。
还有这些食物也可以预防感冒哈
1大蒜
大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。
日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。
但也不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对胃肠道产生刺激。
2绿茶
绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。
每天泡一杯绿茶，对预防感冒会起到很好的作用。
3草莓、柑橘、西兰花
草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。
西兰花及其他十字花科蔬菜中有一种化合物可防治呼吸道炎，能降低呼吸道感染和感冒的发病率。
尤其是季节交替之时，在餐桌和果盘上最好要多看到这几样果蔬。
4瘦肉
瘦肉和家禽中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。
如果人体内的铁元素含量维持在良好水平，能够提高机体的免疫力。另一种重要营养元素锌，可激活人体内对抗病毒感染的白细胞，并增强细胞活力。
5鸡汤
鸡汤这样的感冒神器，想必大家都很熟了吧？
在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤，能提高健康人的免疫功能。已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。
肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量，有助于减轻患者的嗜睡症状。
6蜂蜜
蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效。
据最新的一项研究显示，蜂蜜能够附着在咽喉部，减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽，并可提高睡眠质量。当你因感冒而引起连续咳嗽时，喝一杯蜂蜜水是不错的选择。
当然，糖尿病患者以及肠胃消化功能不佳者要注意少食。
7辣椒
吃辣椒能够刺激人们食欲，促进胃肠蠕动，提高淀粉酶的活性，同时还能加快血液循环和新陈代谢，具有祛散风寒、通利肺气的功能。
当你因感冒而严重鼻塞时，可在做饭时放些干辣椒。其中的辣椒素能降低鼻粘膜分泌物的黏稠度，使鼻涕更容易流出，还能清除鼻腔内的细菌。
辣椒性“热”，有口腔溃疡、便秘等上火症状、患有长期胃病以及中老年朋友要少食。
抵御感冒，除以上10种食物外，鲜枣、猕猴桃、梨、西红柿和洋葱也都是很好的餐桌选择。
相信我，有了这些食物
这个冬天你会过得更好
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来源《湖州广播电视报》养生版
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