肝脏是人体当中最大的器官，它负责人体的解毒工作，如果肝脏受损，人体当中的毒素就无法正常被排出体外，由此可见，肝脏健康对人体的重要性。
现在人们的生活压力非常大，在平时也养成了熬夜，暴饮暴食等不良习惯，长此以往，非常容易伤害人体肝脏健康。
肝脏是一个“哑巴器官”，一旦肝脏健康受损，人体并不会感觉到明显的疼痛，但是，这并不代表肝病出现时人体没有征兆！当人体出现以下三种症状时，可能说明肝脏健康已经受损。
张强（化名）是一名程序员，最近，他发现身边人有一个奇怪的现象——同事总是和他保持一定距离，或者直接戴上口罩；有时他回去时想亲吻女朋友时，也是直接被推开，甚至会嫌弃地问他有没有刷牙。
这让他觉得很奇怪，他每天注意个人卫生，也没有闻到口臭，但周围的人都不喜欢他，这让他很尴尬。
一开始，他以为这是上火引起的症状，过段时间就好了，然而，随着时间的推移，张强的口臭症状并没有缓解，甚至还出现了恶心呕吐、食欲不振、皮肤发黄等症状；此外，平时还时不时的会感到腹胀不适。
在女友的催促下，张强去了牙科检查，了解了他的情况后，医生建议他去肝脏科检查；虽然有些疑惑，但还是去了。
结果，经过一系列的检查之后，他被确诊为了肝癌，而且已经发展到晚期！他身上出现的口臭也是肝癌引起的症状；对此，张强感到非常不解，普通的口臭怎么会和肝癌有关呢？
（以上故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合）
伤肝的行为有哪些？
1.病毒感染
最常见的肝病类型是病毒性肝炎，它是由病毒感染引起的。
病毒性肝炎可分为甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎等多种类型，其中，以乙型肝炎最为常见，传染性也很强。
病毒性肝炎没有特效药，患者必须长期治疗才能控制病情！如果不进行任何治疗，肝功能会持续下降，患者可能会发展为肝纤维化或肝硬化的症状。
2.不良的生活习惯
对于长期大量饮酒的人来说，非常容易患酒精性肝炎，酒精及其制品会引起血流动力学的改变，使肝细胞发生病变，导致肝炎；如果平时不注意均衡饮食，脂肪摄入过多，很容易就会患脂肪肝。
.过度劳累
如果平时过度劳累又不注意休息，身体的免疫力就会下降，很容易就会被病毒感染，从而引发肝脏疾病！过度劳累是乙型肝炎的常见原因，尤其是在年轻男性中。
4.药物作用
长期服用药物易发生中毒性肝炎，许多药物需要在肝脏中分解代谢，过量用药会加重肝脏负担，引起肝脏病变。
此外，平时经常接触某些化学毒物，如四氯化氮、砷和磷等物质，也会容易患肝病。
肝脏受损时，人体或会出现种症状
1.口臭
肝脏的一个非常重要的功能是去除氨，人体新陈代谢产生的氨，对人体是一种有毒物质！肝脏可将大部分氨合成为尿素，然后经肾脏排出体外。
当肝细胞严重受损时，脱氨作用就会下降，血氨升高，会导致体内大量氨淤积。
这时，就会有很多氨通过放屁从肛门排出，更多的会在与人交流时从嘴里呼出，所以，肝脏不好，就会出现口臭的症状。
2.皮肤瘙痒
对于肝功能不好的人来说，一般会引起皮肤瘙痒，常见于肝炎或肝硬化等疾病。
肝炎患者肝功能下降，胆汁分泌受损，胆汁中的胆盐和胆红素流回血液，就会随血液循环到全身，刺激皮肤的感觉神经末梢，从而引起全身发痒的症状出现。
对于肝硬化患者来说，肝细胞受损，胆红素的摄取和分泌减少，就会导致血胆红素升高和肝细胞性黄疸；皮肤毛细血管中增加的胆红素会刺激神经末梢并引起皮肤瘙痒。
.肝掌
如果大拇指和小指根部之间的大鱼际皮肤有片状充血，或呈红色斑点或斑块，按指后颜色发白，抬手即恢复，这就是“肝掌”！
如果肝细胞受损，体内的雌激素不能及时灭活，导致体内雌激素堆积，就会导致体内的小动脉扩张；对于肝硬化和慢性肝病患者来说，当肝细胞受损，肝功能异常时，出现肝掌多是肝功能下降的表现。
如何养护肝脏健康？
1.不要熬夜
冬季，人们身体的新陈代谢率会因活动减少而降低，如果此时熬夜，对肝脏的损害会比平时更大，会导致肝脏的严重供血不足！
尤其是熬夜、玩手机，不仅对肝脏有害，对眼睛也有一定的伤害；所以，建议平时尽量保持早睡早起的习惯，有助于保护肝脏。
2.做好热身工作
冬天气温比较低，身体的体质容易下降，这个时候一定要做好热身工作，因为这样可以帮助加强血液循环。
同时，减少了寒气对脏腑的侵袭，也可以降低患感冒的几率，避免身体长期处于炎症状态，反而会对肝脏健康产生不利的影响。
.遵医嘱用药
很多人患上肝病后，往往“病急乱投医”，希望能早日康复，因此，选择相信一些未经科学验证的偏方。
其实，这种做法对肝脏的损害是非常严重的，不仅不利于治疗，还会加重肝脏的代谢负担！所以，需要配合医生的治疗方案，按照医嘱避免对肝脏造成损害。
4.戒烟戒酒
吸烟和饮酒都对肝脏有负面影响，比如酒精性肝病的出现，就是长期饮酒所导致的。
因为酒精的代谢与肝脏有着非常重要的关系，患有肝病后饮酒容易导致病情加重；而吸烟会使烟草中的有害物质通过血液在肝脏中蓄积，这对肝脏健康不利；所以，想要养好肝脏，就一定要戒烟戒酒。
5.定期检查
想要保护肝脏，首先要确定肝病的发展，最科学的方法就是定期做肝脏检查，如果有严重的肝病，应该每个月做一次检查。
慢性肝病每6个月检查一次，有利于及时调整治疗方案，在肝病恶化时尽早发现，把问题“扼杀在摇篮里”，降低治疗难度，助力保护肝脏！
延伸：常用5物泡水喝，或有助肝脏健康
1.蒲公英
蒲公英是生活中最常见的中草药，也被称为“解毒草”，这种物质对清热解毒、清肝解毒、预防妇科病有很好的疗效。
尤其是对于经常熬夜的人来说，经常喝蒲公英泡水，不仅可以保护肝脏，帮助消炎，还可以帮助肝脏排毒；蒲公英可以说是保肝解毒的最佳食物！
2.枸杞
很多人因为工作需要，不得不喝酒应酬，熬夜加班，长此以往，就会伤害人体肝脏健康；如果在平时经常“泡枸杞水”喝，对肝脏有很好的营养作用！
枸杞性味甘，既能明目补肺，又能滋补肝肾；所以，养护肝脏健康，不妨常喝些枸杞水。
.金银花
很多人只知道金银花有很好的去火作用，但其实，金银花还有清肝解毒解酒的功效，尤其是对于一些爱喝酒的男性朋友来说，如果经常把金银花泡水喝，不仅可以解酒，还可以保护肝脏健康。
4.玫瑰
玫瑰不仅可以作为浪漫的工具，对睡眠、保肝降火也都有很好的作用；而且，玫瑰有独特的香气，经常喝玫瑰泡水，对肝脏的保养很有好处。
5.红枣
红枣除了人们熟知的补血益气作用外，红枣还有护肝、促进肝脏解毒的作用。
如果经常熬夜，可以将红枣去核，加入一些枸杞、菊花等泡水喝，可以很好的帮助肝脏排毒。
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