身体是一个整体、健康是个系统工程，不要简单指望、依赖某一个养生产品或方法，那不会持久。
唯有好好爱惜你的身体，阻止一切伤害的来源，建立全面而完整的健康支持计划，包括呼吸、心情调节、饮食、营养、放松、睡眠改善、运动、生活环境等等，就一定可以使你恢复健康。
????这么十几年来，阳光森林做的，几乎每个关于生命的课题，最后都成为世界范围的主题和流行。结合整体自然医学的科学原理，通过落地实践阳光森林优生活方式的人都是有福气的人！因为能轻而易举的提升体质，有效提高自身免疫力、自愈能力，毫不费力的获得健康和美丽。更淡定的面对人生！
读万卷书不如行万里路，海峰老师带着他的徒弟们游遍全国，走过全世界几十个国家，不仅寻找到了许多健康的食物，更学到很多健康优质的生活方式，比如:
??比如勤梳头，起床后梳头下，
??比如起床后椰子油漱口15分钟(源于印度)
??比如起床后用小麦胚芽油ⅤE滴在眼睛里和脸部进行按摩，
??比如早上喝益生菌美肌水+营养早餐，
??比如幸福餐，
??比如经常使用破壁调理机和榨汁机料理食物，
??比如拒绝精制米面。
??比如拒绝垃圾食品。
??比如拒绝抽烟，酗酒，熬夜，夜宵等不良生活方式。
??比如增加好油的摄取，每天30ml以上优质直饮油，秋冬季加量。
??比如每天喝辣油，
??比如饭前喝冰水，促进消化吸收。
??比如大胆进食胆固醇食物，
??比如增加猪油饱和脂肪，
??比如冷热水洗澡（各1分钟×5次）(源于欧洲各国)，可有效加速血液循环。
??比如冰水热水泡脚(源于欧洲各国)
??比如冰炙(源于德国)
??比如鬼脸瑜伽，
??比如眼部瑜伽，
??比如提倡幸福生活，
??比如身心灵的整体疗愈，
??比如少喝水，用营养更全面丰富的水果蔬菜汁、鲜奶、幸福餐作为水分的来源。
??比如营养补充的动态增减。
??比如均衡营养计划，
??比如睡眠的关键，
??比如运动不可能减肥，
??比如运动的关键，随时随地做运动（甩甩手甩甩脚扭扭腰拍四肢）随时加速血液循环。
??比如推功过血。改善血液循环。
??比如金鸡独立。改善血液循环和血压。
??比如玛玫垛微循环运动，
??比如正确的走路方法，
??比如拉风箱吐废气呼吸法(源于印度)，可有效增加氧气的摄入。
??比如呼吸的关键，
??比如亲密关系的培养，
??比如灵性成长，
??比如笑的运用，常大笑哈哈笑，假笑多了就真的开心了，可有效增加氧气的摄入。
??比如每天夸自己，
??比如媚力迷心??妖精训练
……
比如50遍，还是说不完，我受益，所以迫不及待的分享给有福气的有缘人！健康对阳光森林来说是非常简单的，认真实践我们的优生活方式，三个月到半年，你会发现，脸色越来越好了，你的身体不怕累了，这儿那儿不舒服越来越少，甚至你突然发现性格也变了，好像不那么悲观了，居然有时候也爱笑了，这才是真正的健康方向，真正的健康方向是体质提升，乐观开朗，觉得自己有价值，从而对生活充满信心。
疾病变化只有三个原因：
一是毒素太多，干扰身体恢复；
二是心情压抑，抑制身体工作；
三是养分不足，无法完成修复。
阳光森林十八年来，帮助无数的人恢复健康，远离疾病，主要有3大法宝:
??营养早餐、幸福餐
??冷热水交替洗澡、冰灸
??定期体内清洁
三者同时执行到位的人，一年换一张皮，全身上下“微整”！七年旧城改造，换一个人！
健康、年轻、逆龄，任何一个人都离不开它！掌握了三大法宝，一生年轻20岁，那绝对是小KISS！
??毫不夸张地说，绝大部分的慢性疾病，都可以借助阳光森林的三大法宝，予以时间和健康的生活方式，完全康复！！！
没有什么奥秘！我们只是掌握了身体运行的客观规律?很简单很省力也最省钱！
我们所要做的就是:
1、停止伤害
2、给足营养
3、给于时间修复。
整体自然医学，远离疾病，恢复健康五大方向，管它什么疾病——
??先改善血液循环！
??帮助身体放松休息，缓解压力！
??先体内清洁，提升身体排毒能力！
??先提升免疫力！
??帮助她延缓衰老，
??帮助她增加能量精力充沛，
那么身体自然而然战胜疾病恢复健康。
初学营养者，
第一个阶段应该非常用心地体会三件事，就是用心吃营养早餐，你要准备吃一辈子！凡是不认真吃营养早餐的，将来迟早难免出健康问题，到时候再四处奔波求救，只能是一个笑话。
第二，停止米面、淀粉类主食，以菜为主食，丰富食物种类。
第三，增加水果摄取。这是初学者的步骤，坚持三个月之后，再问问题，我确信，没啥可问的，因为大多数疾病都不治而愈。
营养不跟上，身体不好，心灵学到顶也撑不住，低血糖、低血压，不良情绪就涌出来。
如果你始终不肯主动学习实践，
改不了不吃米面、不敢多吃好的直饮油和各种肉类、水果……
那么你每天的营养永远达不到均衡，
更要命的是你还无法控制你的各种念头，一直处于慢性应急状态，持续的消耗着体内宝贵的养分。
那么你的身材永远不可能匀称，
你的皮肤始终会被斑点、皱纹、下垂、长痘……困扰！
你的慢性病也很难康复！
食物是按斤算的，
而营养补充是按亳克算的，
食物始终没有吃对过，
怎么可能靠营养补充获得彻底康复？
你始终无法中断不正确的饮食和生活方式对身体的伤害，就别抱怨我们不肯给你开配方，主动学习，主动健康，只有把健康、逆龄的法宝掌握在自己手里才更靠谱！
??整体自然医学+??纽崔莱营养补充食品，缺一不可！
确保成功调理慢性疾病的安全保障！
??整体自然医学+??雅姿营养食品型护肤品，缺一不可！
确保年纪越大越年轻的安全保障！
就是这两个确保，给阳光森林人十足的底气！通过分享帮助越来越多人远离过度医疗，远离疾病，轻而易举的获得财富的安全保障！
确保年纪越大越健康有活力，年纪越大越年轻，年纪越大越有尊严的活着，年纪越大朋友越多，关系越好。
这就是海峰老师创造的可持续的阳光森林生态圈！确保每一个人进入阳光森林的宝贝都活出自己想要的精彩丰盛的人生！
感恩老师??
老师的爱！
不需要回报！
只需要传递！
老师的慈悲在于，
他不仅通过整体自然医学，让越来越多的人获得健康逆龄，
更是让收益者借力一个全球最强大的制度平台，确保我们在分享的同时，财富越来越自由，
让苦逼的上班族最终摆脱单调压抑的朝九晚五的工作状态，
真正回归大自然，自由的享受人世间无穷无尽的美好！
阳光森林，由整体自然医学疗法创始人林海峰老师创立，创立以来，阳光森林及相关成员，形成一种会员制的学习方式，共同培养行之有效，可以落地执行，自己掌握的主动健康办法，以整体自然医学、病理学为科学基础，培养无数的人，建立优质生活方式和习惯，在近二十年中，帮助无数的人们，远离疾病，提前完成国家“健康中国行动”的目标！
年，阳光森林整体自然医学研究中心，提出减少米面、高淀粉食物，改变主食的习惯，增加水果蔬菜的比例，降低碳水化合物的来源！十六年后，美国、英国、日本的科学家、前沿医学研究人员，纷纷提出同样看法，列举大量实验依据，证实米面淀粉为人们主要糖的摄取来源，易引起糖尿病、心血管疾病、癌症，及各种慢性疾病！而我们，已然领先国际，带领阳光森林会员成员，享受了十六年的健康生活。
年，阳光森林整体自然医学研究中心，发布，鸡蛋可以放心食用，食物中胆固醇并不引起心脏病，胆固醇对于荷尔蒙、抗衰老、心脏保护的积极作用，同时放心吃鸡蛋！这些结论和运用，十六年后，再度被国际医学证明，不仅前瞻指引，更造福社会。
年，阳光森林整体自然医学研究中心，公布，额外补充优质的油的重要性，纠正人们对脂肪和油的错误恐惧，给猪油同时平反，一批学员率先在食物中主动加优质的直饮油，结果，一个个皮肤越来越好，精力充沛，身体康复加速！而十五、六年后，国际医学首席杂志柳叶刀，陆续刊登各项研究，证实阳光森林所做一切，完全正确，提前十多年准确预测，正确执行。
年，阳光森林开始不定期调节生理节奏，选用蔬菜水果汁与营养补充配合，帮助身体休息，增加身体清洁体内有害物质的能力。而近日，国际医学研究再次证明，不定期断食，对于增加免疫力，改善健康，积极有效！
我们的超前，曾经被人批评、误解，然而，事实胜于雄辩，多年以来，每一个阳光森林的成员，比别人更健康，比同龄人更年轻，照顾健康，行之有效。
为什么每一个人年老的时候都是血雨腥风，因为在他们年轻的时候拿命换钱，因为很多的认知往往是错误的坚持，
3%法则告诉我们，每一个顶级高手，都是轻松地运用核心原则，驾驭着自己这个领域，要学完一部病理学的书，看到毕业，你可能都记不住！可是抓住其中的3%，你就可以非常精准地运用！阳光森林，正是这样一个可以让你轻松抓住和运用关于营养关于健康的3%，从此知道如何处理各种疾病的群体。
无数人因此受益，无数人心怀感恩，感动彼此温暖一方，如果不是因为特殊的机缘，又如何能够有这样一份特殊的链接，从此真正过上安心的生活。
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