“每年7月28日是世界肝炎日，今年咱们就来聊聊人们最熟知也是最害怕的乙肝那些事儿。”
乙肝全称又叫做乙型病毒性肝炎，是由乙肝病毒感染引起的一种传染性疾病。众所周知，乙肝一方面会对于自身肝造成损害，另一方面对于密切接触的家人以及性伴侣，有可能经过血液传播或者垂直传播，而将乙肝病毒传染给伴侣或者下一代，因此人人皆惧之。
不过俗话说的好：“”明知山有虎，偏向虎山行。”仅仅知道乙肝的危害，就会被它给唬住，如若对他有更全面的了解，就会发现他不过是只“纸老虎”。围绕“爱护养肝，遏制肝炎“的主题，今天就来说说乙肝那些事儿。
01乙肝病毒哪里来
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要想治疗乙肝，头等大事就是知道它从哪里来。
没错，正如图所说，乙肝的传播途径主要为母婴传播、血液传播、性传播，同时共用餐具，有密切生活接触，与注射过乙肝病人的针管接触都有可能患上乙肝。因此，乙肝患者都会自我准备一套生活设备及备用品。
是不是跟你们想的有些区别？没错！以下的途径是不会传播乙肝的。
1.一起就餐。消化道是不能传播乙肝的，。
2.相互握手。尽管在乙肝带毒者的汗液中可能检测到乙肝病毒标志物，但握手仍是安全的。不是病菌、病毒落到手上就一定发病，人体还有自己的抗病能力，汗水中也含有一种酸类.不利于病菌、病毒的生长。你要注意洗手、就更不成问题了。
3.相互拥抱。这是一种常用的礼节性行为，因为没有实质性接触，不可能造成乙肝病毒的传播。
4.跳舞。在一起跳舞时可能有手拉手的动作，这都不足以构成乙肝病毒的传播。
5.共同游戏、旅游。道理非常简单，乙肝带毒者体内的病毒和对方没有传播的渠道，只是一般的接触。
6.同室居住。每一种病菌和病毒，都有自己独特的传播渠道，乙肝病毒主要通过血液这一渠道传播，不会从呼吸道侵人人体，即使对方打喷嚏，或咳嗽，都不能构成感染。
02乙肝对身体的损害
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电视常说的：“哎呦我的小心肝。”如果你患上乙肝，那你就知道是什么意思了。
乙肝对身体危害主要集中在三方面：
可能发展成肝癌。乙肝患者若不接受治疗常从最初的肝炎症~肝硬化~肝癌。很多人肝脏恶性肿瘤的出现，跟乙肝得不到控制有关。
影响消化系统功能。出现消化道多种不良症状。很多人在乙肝持续发展过程中，肝脏功能异常，胆汁的分泌量明显减少，主要表现是上腹部不适感明显，甚至会有恶心反胃、食欲不振、厌油腻等情况，都是乙肝的危害。
肝脾肿大。还可能会出现肝脾肿大现象，这是局部的炎症持续发展带来的后果。由于炎症充血以及水肿等因素的共同作用会导致肝脏肿大，到了晚期大量的肝细胞被破坏，可能还会出现纤维组织收缩等情况，严重时门静脉高压明显会导致脾脏肿大、肝腹水这种情况也会形成。
重要事情说三遍：
患上乙肝，尽早就医！
患上乙肝，尽早就医！
患上乙肝，尽早就医！
03治疗乙肝不用怕，
摆脱病毒全靠它
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就算得了乙肝，朋友们也不要害怕。有两大法宝能治疗乙肝：干扰素与核苷酸复合物（药物名称：阿德福韦酯，替比夫定，恩替卡韦，替诺福韦酯等等）。医学界常言：“三分药治，七分人治”。在医院，医生会根据你的病情程度来适当治疗，提高你的免疫力、同时减轻你的肠胃负担。而患者要做到的就是规范好自己的作息时间，调整自己的饮食，休养生息。
04预防才是硬道理
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乙肝的出现除了家族遗传、不慎感染外，还与人们不合适的生活习惯有关。预防乙肝，可从下面三项开始做起(*′?`*)1.健康饮食。过多的油炸食品，使肝脏需要产生大量的胆汁来消化油脂，负担很大，SOAS过多甜食与酒。最好有时能清淡饮食。尽量多多吃些含有丰富维生素与矿物质的食物，可以促进脂类代谢与排出废物毒素。eg.玉米、苹果、甘薯等等。2.规范作息。正常睡眠时间应为8小时，凌晨1至3点为深睡眠状态，正是养肝血的最佳时辰，因此我们应尽可能地少熬夜。嗨的社会人们，“睡觉养肝了”3.最重要的一条：接种乙肝疫苗。接种疫苗使你身体有一定的免疫抗性，才不会轻轻松松被乙肝病毒感染。乙肝疫苗已纳入我国医保体系中，新生儿和易感成年人都可接种。
祝大家身体健健康康！快快乐乐
发布于-4月16日
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